常听下雨声有什么好处（滴水声为什么会让人抓狂）

滴水声为什么会让人抓狂

从小接受节约教育 内心紧迫焦躁不安

国家二级心理咨询师 丁思远

每个人可能都有不喜欢的声音，有人不喜欢指甲划黑板的声音，有人不喜欢敲击的声音，还有人不喜欢椅子拖拉的声音……一般来说这些都是正常的，但如果因为讨厌一种声音而导致严重的情绪不良，甚至影响正常的工作生活，那可能就属于“恐声症”，也叫“选择性声音敏感综合征”。表现为对特定的声音产生强烈的负面反应，这种声音在其他人听来几乎可以完全忽略，但恐声症的人听到后会感到抓狂烦躁，无法把注意力从声音上移开，甚至会与人发生冲突。

那么，为什么这些声音会让人们感到烦躁不安呢?除了一些声音本身的频率会令人感到不适，其中更重要的是与这些声音有关的故事。接下来就以滴水声为例，看看它背后的原因。

1.对浪费和匮乏的焦虑。如果你对某种声音感到烦躁不安，可以回顾一下，过去是否有过与这个声音有关的价值教育?对于部分对水滴声烦躁的人来说，让他们焦虑的是“浪费水”这件事。他们通常成长在一个非常节俭的家庭里，从小受到节约用水及其他各种资源的教育;还有一部分人曾经历过金钱上极度匮乏的生活，需要在各个方面精打细算，努力存储。这些人一直接受“节约光荣、浪费可耻”的价值教育。当听到水滴声时，内心的价值和道德感会让他们有强烈的冲动阻止水资源的浪费，否则就会很不安、焦虑。

2.曾经的不良体验与滴水声联系在一起。有时让我们焦虑的不是声音本身，而是过去的某些记忆会伴随着这个声音一起出现，尽管两者可能并没有什么因果联系，但可能被潜意识不小心联系在一起，形成条件反射。比如曾经被父母用水管打过;曾经有一段非常艰难的岁月，而那段时间总是听到漏水的声音;曾经看到过鲜血滴答落下的场面感到非常惊恐;曾经在医院看着输液管里滴落的药液感到心情不好……背后的记忆可能千差万别，但同样的是，水滴声成为了刺激物，引起过去某段记忆，然后让当事人重新体验当时的不良感受。

3.与时间紧迫感有关。有时我们对声音的烦躁纯粹是因为当下的焦虑心情。比如有些对学习成绩焦虑的学生，会对粉笔在黑板上写字的声音感到烦躁不安，因为这种声音引起了对未来不安的联想。在各种声音中，与未来有极大相关的便是时钟的滴答声音，会唤起对未来焦虑的人的不良感受。

无论你是对滴水声，还是对其他任何声音感到焦虑不安，如果程度严重，那么通常让你焦虑烦躁的不是声音本身，而是与之相关的记忆或联想。如果你无法自己处理，可以寻求心理咨询师的帮助，弄明白它背后的原因，去处理那些真正让你烦躁的东西。▲