乔欣惊艳裙装（乔欣红毯造型太养眼了）
近日，备受瞩目的COSMO时尚盛典在群星的汇聚下如期举行，各大女明星“花招百出”，为的就是在红毯上艳压群芳。
不过令人意想不到的是，最后杀出重围让人眼前一亮的居然是“白富美”乔欣，以一袭渐变抹胸晚礼服惊艳四方，整个造型高级又不失质感。
照片中的她身材高挑纤细，一字锁骨和直角肩，蚂蚁腰简直美到犯规！肤白貌美真是十分诱人了，满满的名媛大气范。
很多粉丝都疑惑道，她这么曼妙的身材到底是如何养成的？之前看她并不觉得这么瘦。
其实早在综艺节目《花花万物》中，她就分享了自己的减肥妙招：懒人节食法。
她说自个晚饭基本不吃，从下午四五点钟开始禁食，就算饿的不行了也不吃主食。至于早午饭呢，也是用那些水果青菜打发自己。
这种饥饿型减肥法真的不可取，它看似很快就达到效果了，但实际上对身体造成的伤害是不可逆的。
跟她对比下，刘涛的减肥方法就健康多了。天天打卡健身房，还会发视频亲自分享示范动作，堪称健身博主本博了。
什么普拉提、拳击都不在话下，每次都练到满头大汗，连衣服都湿透了也不带停的。
这还不够，各种高难度瑜伽动作她都能hold住，且每个姿势都标准充满力量。
正式这样的严以律己心，才能让她在41岁的年纪还面若少女，身材纤细曼妙让人羡慕不已。
所以说，唯有运动才是最安全有效的减肥方法。
现在的人嘴巴念着想减肥，结果嘴管不住，腿也迈不开，导致体内脂肪含量日益渐增。
也有一部分真心想减肥，但缺少了动力，每天上班七八小时，下班没精力也没时间去运动打卡，上千块的健身房卡费也阻挡了他们前进的步伐！
针对这个，国外一些专业机构特地设计了一款具备多功能瘦身的拉力器，小巧方便，还能完成85％的普拉提塑形动作。
我平时白天要上班，晚上还得带孩子，基本是没什么时间出门，自从入手了这款拉力器，每天晚上分出半小时练习，结果不到一个月体重真的降下来了，肚子上的肉都小了一圈，瘦了大概有10斤！
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不吹不夸，它的塑形效果太厉害了，给大家分享它的4个配套瘦身动作，每天花个半小时，一个月就能瘦个9-10斤！第一套：提臀瘦大腿，一组10-15下，一天两组。
这个动作对腿部的塑形效果非常好，两周下来我的大腿围都锁了10cm，简直太神奇。
2.重点收腹瘦腿：一组10下，一天1-2组。
这个动作相对较难，但提臀收腹的效果非常好，坚持练习可以收紧游泳圈，塑造小蛮腰、
3.手臂塑形：一组15-20下，一天2组。
手臂粗的妹子穿什么衣服都容易显得虎背熊腰，而这个动作就能有效甩掉手臂的拜拜肉。
4.重点塑造马甲线：一组10下，一天1-2组。
这个动作神似仰卧起坐，跟第二动作搭配练习可以快速练就马甲线，get迷人小蛮腰。
以上4组动作是我平时的玩法，具体做的次数新手可以按自身条件来衡量，一开始不用太猛。
当然了，这条拉力绳也不仅限于这4个动作，网上还有很多新玩法，可以自己去解锁。
它的质量你也是无需担心的，新版本升级为四股弹力管，弹性加强，韧性很足，无论高矮胖瘦都可驾驭。（姚明除外hh）
细节之处也做的相当不错，蹬腿处采用高品质NBR材质，防滑又防臭。手把处均用泡棉包裹，舒适又安全。
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