吃土豆和牛奶有什么功效（吃土豆和牛奶有哪些功效）

牛奶是奶制品，而土豆是果蔬食物，两者属于不同种类的食物，食物中所含的营养成分不一样，一起食用能够为人体补充不同的营养，提高食物的营养价值 ，接下来我们就来聊聊关于吃土豆和牛奶有什么功效?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃土豆和牛奶有什么功效

牛奶是奶制品，而土豆是果蔬食物，两者属于不同种类的食物，食物中所含的营养成分不一样，一起食用能够为人体补充不同的营养，提高食物的营养价值。

牛奶含有丰富的水分，有利于润滑肠道，而土豆中含有不少的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有助于粪便顺利排出体外。

牛奶中的含有丰富的钙元素，而钙元素是骨骼中的主要元素，经常适量食用有助于骨骼的生长，在一定程度上预防骨质疏松。