内心压抑的情绪无法表达（压抑内向从不表达愤怒）

大多数人会把我们的成长发展过程中进行所谓的“很乖”当作是父母对孩子的夸奖。而“乖”字的含义就是家长要求一个孩子学习不仅要不闹，而且还要对父母也是非常的孝敬。

但值得深思的是，乖真的就是“好”吗？其实往往过度的压抑、内向，从不表达愤怒，这种乖，是一种危险人格，家长需要引起重视，运用科学的心理健康教育让孩子转变这一问题。接下来智慧奇思与你一起交流，让孩子摆脱“危险人格”。

“好”和“明智”实际上意味着“自我”抑郁。在这样的条件下，我们的话语系统不允许我们表达我们的“自我”。

孩子在家庭中必须服从父母的意愿，不得违背父母的意愿；在学校，孩子要尊重老师，一点也不敢乖张；工作上，我们需要勤勤恳恳、煞费苦心地做事，上级指东你就不敢往西；在新闻媒体上，不断宣扬社会正能量，黑暗的东西无处可藏。

可是对于那些工作压力和情绪并不会因为你不提及学生就会消失不见的，而这些就是所谓的“负能量”就反而会影响更加严重地对你造成网络攻击，会让你的思维发展充满着各种形式各样的禁忌，让一个人从敢想敢做逐渐开始变得唯唯诺诺了。

在很小的时候，你开始看到各种各样的梦想一个接一个地被粉碎，然后你逐渐变得单调乏味，甚至“死”。

正是这些“严厉的超我”的起源，使得人们往往站在与“本我”的原始欲望相对立的立场上，这也是对理性“自我”的咄咄逼人。

可“本我”、“自我”的压抑也就是企业造成影响抑郁、焦虑问题以及强迫自己变得越来越多的一个非常重要的原因。

孩子们逐渐开始成为“好人”，这意味着他们不敢轻易拒绝别人。

在公众眼中，他是一个好人，他会被认为是一个好脾气，努力工作的人。每次有人要求太多，即使他的心是反对的，但嘴巴却从不说一句“不” ，这样的人会导致他的心怒不断上升，但他自己的理由仍然是不断地控制和压抑自己的情绪。

这些情绪不会凭空消失，还会推动身体产生“心悸”等症状，甚至有的还会伴有“极度恐惧”和“濒死感”。

而对于我们这样才能的人建议企业应该可以采取这样的操作：首先就是多去参加一些问题具有对抗性的体育教学活动，比如打篮球和拳击；还有一个就是允许自己去表达愤怒，甚至可以对自己不爽的人需要进行吐槽。

这会慢慢地将人从自我压抑的模式中解放出来，恐慌发作的频率也会越来越低。

有调查表明，听话懂事的孩子一般都是在严格的家庭教育环境中成长起来的。

有患者进行表示，她每次我们听到别人的称赞时都会选择感到一种非常的不自在，会认为学生自己是受之有愧的，往往同时还会将自己的成功归咎于客观环境因素，甚至是自己的运气。

每当她听到别人对自己的负面影响评价时，就会一股脑地认为我们自己的能力是遭受到了对方进行否认的，也就会发展因此可以变得越来越消沉和不自信。

原始家庭在孩子孤僻性格的形成中扮演了重要角色。病人说他的母亲性格很强，不管是在学校，生活还是人际关系上，她都必须介入，这种大胆的行为贯穿了他的整个学生时代。

心理学家温尼科特曾经提出过这样一个重要的概念:一个足够优秀的母亲会在孩子还在襁褓中的时候表现得足够好，从而帮助她建立起足够的安全感，以保护孩子免受风雨的伤害。

随着孩子们可以逐渐的成长，母亲也要发展逐渐的学会放手，让孩子们学习能够独自去面对和解决存在一些其他事情，而且在孩子我们需要的时候要及时地出现。而且也是同样具有重要的是，要在一个孩子不需要你的时候，学会适时地推开。

如果一个母亲总是处于好母亲的模式，那么就很容易有一个强大的母亲和一个脆弱的孩子。

父母要和孩子保持关系，不要让父母和孩子的关系超过夫妻关系。

夫妻关系管理就是我们每一个学生家庭的核心技术力量，如果没有这样的关系被任何一种社会关系所僭越，那都将会造成一个中国家庭教育出现大问题。“妈宝男”也就是母子关系超越了夫妻关系所导致的。

你需要知道的是，“行为端正”和“理智”往往会导致严重的超我。

一般顺从的孩子害怕主动表达自己。他们不主动去关心别人，不想和别人说话，认为这是浪费时间或者无效的交流。

他们从来不愿意在外面表达自己的愤怒，如果身边有这样的人，一定要注意，这可能是一种危险的性格。

一、

压抑自己愤怒，是一种可以受伤害的开始

特里四十多岁了。用她女儿的话来说，她是”世界上最善良，最温柔，最可爱的女人”是的，就像”曾经”.

丈夫加里一夜之间失踪后，她确信自己和四个女儿都被抛弃了。结果，最温柔的女人的愤怒像火山一样爆发了。她开始喝酒，发脾气，充满了愤怒。

这部中国电影的英文名这个叫做 The Upside of Anger，或许我们可以直接翻译成「愤怒的好处」。电影中，愤怒管理就是自己一把一个利刃，戳破 Terry 看似学习四平八稳、实则被空虚和不安全感更加充满的生活。

有可能 terry 从来就不是个善良，喜怒无常的人，但他一直把自己的”阴暗”情绪隐藏起来，直到愤怒的导火索刺穿了她旧有的心理模式和生活方式。

在生活中，你可能也有过这样的经历，显然他们的心很不快乐，但表面上表现出宽宏大量的宽容，对彼此说: “没什么，没什么。”

其实我的心已经在流血了，更糟糕的是，我的脸上堆满了笑容，希望对方不会认为他发脾气了。

如果可以忍受能解决这些问题，这样的“内伤”也算值得，可经常会发生的事情——忍耐时间超过一个极限后的突然之间爆发。

例如，在工作中，不宽容，领导，或同事并没有像他们想象的那样改变很多，所以他们愤怒地离开或者争吵，不知道结果会如何。

或者一对情侣中有一次，对方可能不理解你为什么对一件小事那么生气。

有很多不同的人认为由于我们不会进行表达愤怒，把愤怒憋在心里，最终性格变得可以更加委曲求全，变得懦弱。

二、

愤怒有时能更好的解决问题

我相信我们在生活中都有过这样的经历，当我们遭遇不公平对待的时候，只要有一个好的态度，理性的言语就很难威胁到对方。

相反，如果我们发脾气，我们可以让对方意识到事情的严重性，更好更快地解决问题。

举个例子：你在机场等飞机，但航空有限公司发展服务管理人员进行突然告知，航班延误了，不能准点起飞，并且中国航空物流公司企业也没有为你提供妥善的安置服务。

如果你控制住自己的脾气，讲道理，给航空公司提建议，可能不会奏效，但是如果你生气了，表达了你的愤怒，航空公司可能会马上为你安排酒店，给你换机票。

愤怒确实有威慑作用。这是否意味着愤怒会产生影响？答案是否定的。

《狡猾的情感》作者研究指出，愤怒的这个社会情绪管理必须是真实的、有感而发的，他必须自己真的就是因为某个人或者通过某件事感到非常愤怒，而不是装的，因为装的很容易露馅。

真正的愤怒往往会让人看到一种“不达目的不罢休”的决心，真正愤怒的人也往往愿意承受必要的风险。

比如，他们可能会打人，会侮辱伤害对方，这种行为是不对的，但是人们一眼就能看出这些人是认真的，为了平息事态，对方会小题大做。

因此，有时候被视为负面情绪的愤怒，会让我们在与他人的互动中做出可信的威胁，从而提高我们的生存优势，帮助我们实现目标。

三、

学会恰当的表达愤怒

表达愤怒是一种学习能力，学会恰当地表达他们自己的愤怒，不仅可以有利于学生身心健康，更有利于企业人际交往关系的发展和事业的成功。

可以说，恰当地表达愤怒是我们每个人都必须学习的技能之一。

恰当地表达愤怒有两种方式。也许你可以试试:

1、幽默的表达

在职场中或者进行亲密合作关系中，当你觉察到自己有一点生气，并且我们知道他们自己企业为何生气的时候，不妨把表达的方式以及加工一下告知对方。

比如“你刚才说的话惹恼了我，小心点，让我再掀桌子~”幽默的表达往往不会破坏关系，反而还会为关系增色。

2、较为正式的表达

有时候我们太生气了，以至于需要彼此沟通。能够在不攻击对方的情况下表达自己的感受。

你可以试着从“我”开始。“我觉得这让我很不舒服。我需要说清楚。这样做的目的是什么？”

除此之外，表达愤怒还可以通过参考四个主要步骤:

（1）停下来，除了吸气外什么也不做;

（2）想想是什么让我们生气；

（3） 体会到了自己的需要；

（4）抒发感情和未得到满足的需要。

有时候，对很多人来说，在第三步和第四步之间，我们需要先听取他人的意见。当他们被倾听和理解的时候，他们可以花一点时间来理解我们的感受和需求。

最后，我们应该明白愤怒是我们每个人都会有的正常情绪。

合理的表达自己愤怒、释放愤怒，不再只是一味压抑愤怒情绪或者雷霆使得中国爆发——会让我们的人际交往关系、身心都越来越重视健康。

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