肉桂营养袋（肉桂能量球）

这些美味，不含坚果和低脂的肉桂能量球仅需4种简单成分，即可制成完美的甜味和令人满意的小吃。

• 饮食：纯素，无麸质，无油，无坚果
• 营养：自然甜味，不添加糖，低脂肪，易于消化，非常适合长期食用或锻炼前的零食！
• 功能性：旅行得当，非常适合远足，露营，打包午餐或其他任何健康零食

• 燕麦–燕麦片和燕麦片都可以
• 枣–只要柔软和湿润，任何品种都能奏效
• 枫糖浆–增添甜味并有助于绑紧球，可以用龙舌兰涂上糖浆
• 肉桂 –食谱需要1大汤匙，但我加了2汤匙，因此，如果您喜欢浓烈的肉桂，请从1开始，品尝，并根据需要添加更多

步骤1.将燕麦添加到食品加工机中，并混入粒状面粉中。

第2步。添加其余成分，并混合成稠密的面团，您可以轻松地将其压在手指之间。

快速提示：如果您的枣太干，则面团可能太脆而无法滚成小球。在这种情况下，请加入1茶匙的温水，然后再次处理。这应该可以解决问题，但如果没有，请重复1-2次。

步骤3.用双手将面团揉成小球。

在球上撒上肉桂，或在肉桂和椰子糖的混合物中滚滚，额外享受美食！

• 软枣：使用柔软潮湿的软枣是必不可少的。如果您的枣太干，则将它们浸入（浸泡）在热水中15分钟，然后充分沥干，然后再用于食谱中。
• 海盐：可选，它可以增强甜度和肉桂风味。
• 生格兰诺拉麦片：不要将混合的面团揉成小球，而是将其制成易碎的生格兰诺拉麦片。存放在冰箱中，可以和酸奶或不含乳制品的牛奶一起食用，也可以在冰沙碗和冰淇淋上弄碎。

• 冰箱：在密闭的容器中存放最多10天。
• 冷冻柜：在密闭容器或冷冻柜中存放最多3个月。
• 室温：如果要外出旅行，它们会在室温下保持几天，尽管它们会变软，因此请保持凉爽以获得最佳效果。

• 准备时间： 15分钟
• 总时间： 15分钟
• 产量： 20
• 分类： 零食
• 方法： 食品加工机
• 菜系： 美式
• 饮食： 素食主义者

• 2杯（200克）燕麦
• 1.5杯（283克）包装，去核的软枣
• 1汤匙 纯枫糖浆
• 1汤匙 肉桂
• 1/4茶匙海盐，可选，但可增强风味

1. 将燕麦添加到食品加工机中，然后脉冲几次以分解成颗粒状的面粉。
2. 加入其余成分并混合，直到形成稠密的面团，您可以轻松地将其压在手指之间。如果您的软枣偏干，并且混合物似乎太脆了，则可能需要添加1茶匙的温水，然后再次处理
3. 用双手将面团揉成约20个球。
4. 可以撒上切碎的椰子，肉桂或肉桂和椰子糖的混合物或滚成球形。

在此食谱中使用柔和潮湿的软枣非常重要。如果您的枣是干的，或用“刚煮过的”水硬浸泡15分钟，然后将其沥干，然后再用于食谱中。

将球在冰箱中存放最多1周，在冰柜中存放最多3个月。如果要外出，保持凉爽，在室温下几天就可以了。

• 分量： 1
• 卡路里： 80
• 糖： 9克
• 脂肪： 0.7克
• 碳水化合物： 18克
• 蛋白质 1.7克