梳头发防治脱发清神醒脑（春季梳头就能养生）

山西省中医院皮肤科 凌晓燕

“春三月，每朝梳头一二百下。”春天，阳气开始复苏，人体内的阳气也逐渐生出。因此，春季养阳着重养护头部，养生要从“头”开始。

春季梳头 养生强身

中医认为，人体的内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，需要人体经络起传导作用。经络网络遍布我们全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养形体官窍，抵御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇聚于头部，或间接作用于头部。头部分布着许多的穴位，如百脉之汇及百病所主的“百会穴”，主一身之阳气；清头明目及醒脑开窍的“四神聪穴”；壮阳益气的“风池穴”等等。

春季，大自然阳气萌生、升发，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外生发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，毛发生发迅速。因此在春季养生保健中可顺应天时和人体的生理节律。春三月梳头非常符合春季养生强身的要求，通过刺激头部诸多穴位，可有效通达阳气，宣行郁滞，通利气血，祛风散湿，使发不白。

如何梳头也有一定的讲究

首先是选适合的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁；

其次是梳法，可先从头顶顺着头发生长的方向从发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下梳到发尾；对于头发稀疏的人群，可直接用手指代替梳子来“梳头”。指梳时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。

最后小编告诉您，春季勤梳头，可有效改善头部血液循环，疏通血脉，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛；能健脑提神，缓解疲劳，防止大脑老化。