怎么才能有效祛斑美白（如何祛斑美白）

一、雀斑

雀斑多为遗传性的色斑，多在3~5岁的时候出现斑点，一般为女性颇多，随着年龄的增长，脸上的斑会越来越多、越来越明显，一般分布在鼻子和两颊，斑呈浅褐色或者暗褐色枕头大小到绿豆大小，主要形状为圆形、卵圆形或者呈不规则的形状散布在脸部。

雀斑祛斑方法：

1、生姜蜂蜜

人体中含有一种自由基，是一种衰老因子，是引发皮肤锈斑的“元凶”。 而生姜中的姜辣素能减弱自由基，是真正的去斑高手。方法很简单，把新鲜的生姜切片，放入白开水中浸泡(用量可以根据MM的口味把握)，五到十分钟后，加入少许蜂蜜搅拌均匀便可饮用即可。保持这个习惯，一年多之后，脸上或手上的斑就会明显变淡，甚至消失!历时比较久，但效果是很显著的。

2、玫瑰淡斑面膜

玫瑰淡斑面膜的材料非常简单，取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁，还有适量的玫瑰花水或者玫瑰花浆加适量纯净水或者加入3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。

3、按摩祛斑

按摩穴位可以达到不错的治疗雀斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

4、黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可、一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥、经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤。

二、黄褐斑 ( 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑 )

黄褐斑的出现多与身体的内分泌有关，尤其是和女性的磁性激素水平有关，因此月经不调、服用避孕药、肝功能或者慢性肾病都会造成黄褐斑的出现，而紫外线的侵袭和精神压力也会加重黄褐斑的颜色，黄褐斑一般呈大片的淡黄色色斑。

黄褐斑祛斑方法：

1、少吃“重口味”食物

减少到外就餐，让你的“重口味”回归清淡。长期在外就餐，“湘菜”、“川菜”、“东北菜”，各种地方菜的菜馆，让你的口味越来越重，并且把重口味的习惯带回家。在外就餐的意义，不只是减少在外吃的那几顿饭摄入的盐，更重要的意义是让你的“重口味”回归清淡，减少黑色素沉淀，有效淡斑，恢复好肤色。

2、蜂蜜润肤

蜂蜜是非常理想的淡斑润肤的护肤用品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。把蜂蜜涂抹于皮肤表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。

3、黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤是一个偏养生的方法，对祛斑也是有很好的作用的。据了解，经常服黑木耳红枣汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦,对雀斑也有很好的帮助。主要做法：首先取黑木耳30克，红枣20枚。然后将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次即可。

没有丑女人只有懒女人，好的皮肤都是慢慢调理出来的，为了自己的美丽女人们加油吧！

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