瑜伽垫清洁的正确方法（瑜伽垫的购买及清洗技巧）

导语练习瑜伽的时候，瑜伽垫能起到防护的作用。我们应该如何选购瑜伽垫呢？购买瑜伽垫时应注意什么问题？买回来的瑜伽垫又该如何清洗以增加其使用寿命呢？下面小编就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。

选购瑜伽垫应该注意以下几点：

1、长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）

4、瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

5、轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

6、垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

瑜伽垫要怎么清洗？

现在练瑜伽的人越来越多，瑜伽垫的清洗也变得很重要。瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织，因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分，是保护练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。

不太脏的瑜伽垫可以这样清洗：在喷雾器里倒两杯水和4滴洗洁精，摇晃均匀后喷洗瑜伽垫，然后用干布擦干即可。如果瑜伽垫很脏，可以用洗衣粉水擦洗，再冲干净，然后用干毛巾吸干上面的水分，放阴凉处风干。

瑜伽行，生活行，随身随行……

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