抗衰水果排行榜（吃苹果还能抗氧抗衰）

“抗氧化”这个词语，对于熟知美容保养的你而言，绝对不会是一个陌生的词语。而翻开那些护肤品美容品的说明书，大多也会看到抗氧化这一条。抗老无难事，在25岁这个分水岭开始做好保养，10年后你依然你少女模样！那么除了护肤美容品，花果蔬菜中的花青素能抗老抗氧化吗？接下来跟我一起来解密吧~~

近50年来科学家都认为皮肤老化与氧化脱离不了关系，认为压力和自由基（易化学反应的活性氧物质）皆是造成皮肤老化的原因，并进行了很多的试验，佐证这样的想法。而食物中富含的花青素的主要作用就是清除自由基，虽然维生素也具有这功效，但其在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性。而花青素能保持并增强维生素在人体内的活性，因此更具有清除自由基的作用，从而起到良好的抗氧化抗衰老的效果。

众所周知，蓝莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素，可达到163mg/kg，常吃可以让你眼睛明亮、皮肤紧致。其实现在还有一种神奇的苹果，它的果肉呈红色，营养价值非常高，其中花青素的含量可达到235mg/kg,远远高出了蓝莓的含量，是普通苹果花青素含量的23倍。这种高营养价值的苹果叫做“红色幸运果”，是由中国科学家历时12年研究种植出来的，除了含量非常高的花青素，它还富含丰富的膳食纤维、维生素C、单宁、天门冬氨酸、柠檬酸、苹果酸等稀有营养元素，每天吃上一颗，不仅可起到抗氧抗衰的效果，还能轻松充你一整天所需的营养。每天一枚红色幸运果，轻松摆脱容貌焦虑！

ps：你还知道哪些抗氧化抗衰老的小妙招呢，一起评论区讨论吧~~