孕早期安胎食谱（孕早期安胎介绍）

玉米南瓜粥玉米有助于安胎准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱，接下来我们就来聊聊关于孕早期安胎食谱?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

孕早期安胎食谱

玉米南瓜粥

玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

玉米排骨汤

孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

吃坚果

坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素E有类似孕激素的功能，增加黄体细胞数量，起到保胎的效果。