多种酵素的做法与功效（天然的植物酵素）

导语：它是“天然的植物酵素”，建议女人要常吃，润肤养颜气色好，还能预防肥胖

一般来讲，女人的肌肤在20岁时达到了最好的状态，然而随着年龄的增长，就会出现皮肤老化的症状，想要皮肤保持长久的年轻状态，除了日常护理得当，饮食上也相当重要。

近年来，酵素逐渐成为越来越受欢迎的保健食品，不仅有润肤养颜的作用，而且对瘦身也有效果，所以深受女性朋友的追捧，甚至还把它作为平时的养生保健食品。

今天笔者给大家推荐一种养颜功效极高的食品，它有“天然的植物酵素”之称，建议女人要常吃，润肤养颜气色好，而且还能瘦身减肥，这种食品就是一直以来深受女性喜爱的木瓜。

图片来源原创

说起木瓜，很多人都喜欢买来吃，它有一种特殊的甜味，而且甜味比较醇厚，可以当水果吃，也可以煮着吃，还可以自制成糖水，风味独特，怎么做都好吃。

木瓜之所以深受欢迎，那是因为现在社会上有很多关于木瓜可以丰胸的宣传，以为真的可以丰胸，但在《中国药典》里记载，木瓜并没有丰胸的功效，却有通乳的作用，丰胸和通乳是两种不同的概念。

木瓜虽然没有丰胸的功效，但是它含有丰富的营养成分，它含有丰富的维生素C、氨基酸、胡萝卜素、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、生物类黄酮以及多种矿物质等人体必需的营养成分。

其中，木瓜中含有一种特别的酶叫做木瓜蛋白酶，这种酶可以发酵成酵素，它可以调整肠胃、帮助消化、美容养颜等作用，因此有“天然的植物酵素”之称。

图片来源原创

常吃木瓜可以使皮肤柔嫩红润有光泽，它的润肤功能非常强大，有美容护肤、延缓衰老的作用，使我们的身体更健康，更美丽，所以酵素一直以来深受女性的喜爱。

木瓜还具有分解脂肪的作用，而且它的水分含量特别高，热量又极低，非常适合想要减肥的女性食用，同时多吃不仅不会长胖，而且还能润肠通便，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外，对瘦身大有作用。

可以说，常吃木瓜真的是好处非常多，它香气浓郁，汁水丰多，而且非常甜美可口，营养丰富，因此有“万寿瓜”“百益之果”等的美誉。

木瓜不仅在超市、市场上、水果店有很多出售，在农村也有很多人种植，种一次可以吃上好多年，而且一棵木瓜树上可以结出很多的果实，硕果累累，刚结出来是青色，之后慢慢变红，这时就可以采摘来吃。

图片来源原创

在农村种植的木瓜，一般在9到10月份结果，现在正是木瓜开始成熟的季节。我家刚好种了好几棵，每次回到乡下都会摘一些回来做菜吃。在众多做法当中，我最喜欢吃的就是用木瓜炖牛奶。

制作方法也很简单，就是先把木瓜削皮后切块，然后炖熟后倒入牛奶即可，炖木瓜时千万不要加水，这样喝起来非常清甜，加上牛奶的醇香，吃起来就好像放了糖一样，香醇美味，全家老少都喜欢吃。

各位朋友，你们家乡有种植这种木瓜吗？它是“天然的植物酵素”，建议女人要常吃，润肤养颜气色好，还能预防肥胖，好处非常多。