瑜伽对身心的疗愈 通往王瑜伽的阶梯

瑜伽一词来源于梵文yogi,音译为YOGa 。

瑜伽的本意为：结合，链接！身与心的链接。大我与小我的链接，大宇宙与小宇宙的链接！

瑜伽是一种文化，是拥有丰厚历史背景的。我们所接触的瑜伽体式是瑜伽文化中非常小的一个分支！

哈他瑜伽，哈为阴，它为阳。所以又叫做阴阳瑜伽！哈他瑜伽是通往圣王瑜伽的一个阶梯。

王瑜伽重视冥想与调息，是印度教修行者通往精神世界的主流之路。

最早的瑜伽修行是师徒之间的传承，大家都严格的遵守圣王瑜伽的八只分法，尤其是制戒和内质。

制戒是对外在行为的约束，内质是对内在品质的约束。要做到这两点非常的难，所有很多人修行一生也不曾练习过体式，甚至连冥想也不曾触碰到。

后来出现了哈他瑜伽，哈他瑜伽从体式开始。通过对身体的练习达到呼吸控制，感官收摄，专注，冥想等状态。

当身心能够融合，统一，沉淀下来的时候，我们内在也会发生变化，变得越来越沉淀，安宁。也就自然遵守了内质的要求，当内心安稳外在的行为也就跟着发生了变化，那么制戒也就自然发生了。

当这些都达到后，也就进入到三摩地的状态了。所以说哈他瑜伽是通往王瑜伽的阶梯。

麦子在山林里冥想

因为有了哈他瑜伽的出现，才让瑜伽能够被更多人知道，了解并修习。以此达到强身健体的功效，但是在潜移默化中受到瑜伽文化的影响和熏陶内心也在悄悄变化着！

麦子的话

所以练习瑜伽不是附庸风雅，要带着探索，敬畏的心去了解并爱上它。

因为现代人处在末法时代，生命充满暴戾。当我们受到外界异样的眼光时我们的第一反应可能就是为内心咒骂。

每天奔波于喧嚣之中，很难静下心来享受生活。或许瑜伽可以让你静下心来了解自己，关注自己。

这个世界最贵的就是你，因为你是独一无二的。这辈子最对不起的就是你自己了，请好好爱自己。

在瑜伽中独处关注自己，和自己的心谈一场缠绵的恋爱！