生育率下降我们该怎么做（你经常做的这些事情）

对于大多数女性来说，结婚生子必然要经历的过程。在结婚以后，很多女性开始着手怀孕这件事情。可是有的人很快就怀孕，并且很快有了属于自己的宝宝，但是有的人则不然，备孕了很久，但是宝宝很久都没来报道。

有因必有果，其实很多女性是不会不孕，只是因为生活中一些不经意的细节，在一点点的剥夺你的生育能力。

过度减肥

在这个以瘦为美的年代，似乎减肥成为了很多女性的必修课。适当的减肥有利于身心健康，但是如果过度的减肥，反而适得其反了。因为过度减肥，就会食欲下降，促黄体生成素和促卵泡素的减少。

就会出现月经絮乱，这样一来排卵异常，甚至直接不排卵了。你说在这种情况下，女性怀孕几率大幅度下降。

憋尿

一些女性因为工作以及其他等缘故，养成了憋尿的习惯。如果憋尿偶尔为之不是什么大问题，但是长期憋尿的话，可就是不小的问题了。因为憋尿会导致子宫充盈，子宫也会后倾，但是如果长期憋尿的话，子宫就会往后倾，很难回复到原来的位置。这样一来，女性怀孕的几率就会大幅度的下降。

所以憋尿可不是什么好习惯，偶尔而为之没什么大问题。

心理压力大

现阶段的人，因为工作和生活等原因会产生巨大的压力，这些压力如果没有及时的排解出去的话，长期处于压抑的情况，就会出现内分泌失调，经期紊乱，甚至暂时绝经，在一定程度上影响了受孕的几率。

由此可见，日常生活中不要压抑自己的情绪，及时的找身边的朋友，爱人，或者自我排解，把负面的情绪排解出去。

流产

不要以为流产是解决肚子里麻烦的好方法，实际上没有足够的避孕意识，不认真做好预防措施，出现意外怀孕的情况就会采用人工流产的方式来解决。会导致卵巢早衰，子宫内膜越来越薄，不孕和习惯性流产随之找上门了。

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