百岁老人养生的六个步骤（100岁老顽童黄永玉养生秘诀）

1

永远心态年轻。

提起黄永玉，很多粉丝都惊为天人，他是“画坛鬼才”，是“超级老顽童”，是“炫酷90后”，卓越的艺术大师，妥妥的生活达人。

翻开黄永玉先生的履历，每个章节都充满了传奇色彩，令我辈凡夫俗子望尘莫及：

12岁流浪天涯；14岁发表画作；32岁功成名就；50岁考驾照；70岁环球旅行；80岁上《时尚杂志》封面；93岁驾驶红色法拉利飙车……

我们常说，人生最大的成功，莫过于按照自己喜欢的生活方式过一辈子；人生最大的幸福，是活出了自己想要的样子。

黄永玉先生都做到了。这一切的一切，都离不开一个年轻心态。

2

永远妙趣横生。

黄永玉先生爱好五花八门，兴趣丰富多彩。

他爱玩的东西很多：比如烟斗、荷花、狗；又比如车、茶、电影、照相机……

他的家堪称“小型动物园”：养着鹦鹉，猴子、热带鱼；还有猫头鹰、巴西龟和梅花鹿。

工作之余，黄永玉先生就跟它们“交流思想”、“传递感情”，得趣其中，其乐无穷。

黄永玉有一只虎皮鹦鹉常跟鹦鹉，在他不厌其烦的调教之下，它中英文都学会了。

跟人打招呼“哈喽”、“古德猫宁”、“拜拜”，说得倍儿溜，信手拈来，偶尔也会插科打诨，逗得黄永玉先生捧腹大笑。

3

永远热爱生活。

70岁的时候，黄永玉先生突发奇想，跑到德国买回来一辆四轮马车，每每在乡间驰骋，他都变身追风少年，有穿越时空般的刺激。

他全心全意热爱生活；他披肝沥胆倾心创作；他天马行空自由想象；他热情洋溢保持乐活。生活上，黄永玉先生讲究“自由洒脱”，无拘无束。做自己喜欢做的事，无悔无憾。

在这样的“状态”下，他总是心情舒畅，精神愉快；他总是开心快乐，活力四射。

如此一来，“年轻态”似乎永远追随着他。

雨果说，生活是一面镜子，你对它笑它就对你笑，你对它哭它就对你哭。

热爱生活的人，总是满面春风，“青春爆棚”。

4

永远保持自信。

黄永玉先生有句话霸气侧漏：“明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。”

这句话的背后，是无与伦比的自信，所向披靡的勇敢，以及鲜衣怒马的豪放。

很多人都羡慕黄永玉先生的“成功”。

他有很高的美誉度，还有用不完的精力，把自己的兴趣爱好发挥到了极致，活成了一道光，成为自己不朽的传奇。

归根结底，那是他超级自信，超级爱自己，在自己的开心王国不遗余力。

自信是什么？

它是眼里的明媚阳光，它是心中的绿水青山；它是精神的鸟语花香，它是思想的春风骀荡。

5

永远热爱运动。

达·芬奇说过，运动，是一切生命的源泉。

黄永玉先生非常热爱运动，只要一有机会，他就会快乐运动。

为了练习“拳击”，他专门在后院一棵树上吊了沙袋，每天都要打，热汗淋漓，大呼过瘾。

黄永玉先生还有一个爱好，那就是爬山。

不论是高山、矮山、石山、土山，他都喜欢爬，这种“有氧运动”，对于身心都是很好的锻炼，让他获益匪浅。

杜甫说：会当凌绝顶，一览众山小。

登顶后的欣喜，沿途中的风景，移步换景的感受，都是其它运动无法代替的。

凤凰古城是黄永玉先生的老家，每次回家探亲，爬山是必不可少的项目。

他还总结到：登山就像人生，步伐稳健，心平气和，才能后劲十足；坚持不懈，百折不挠，才能走上顶峰。

经常登山的人，腰杆挺拔，腿脚灵便，在步步登高中精神焕发，英姿飒爽。

6

永远开心快乐。

黄永玉先生爱笑，微笑就像明媚的阳光，赶走了生活的雾霾，以及烦恼的乌云。

有人问他：您难道从来就没有烦恼吗？

他说，当然不是啦，我又不是神仙。

现实生活里，烦恼就像空气，无处不在。

生活高手的高明之处，就在于他们善于在心里种植快乐。就像一片土地，要想不杂草丛生，最好的方法就是种上庄稼。

黄永玉先生热爱文学，喜欢绘画，对书法，篆刻都有研究，爱收藏，爱养花鸟虫鱼，爱种花卉绿植，听京戏、看影视剧……

这么多的兴趣爱好，就像茂盛的庄稼，烦恼的杂草自然无影无踪。

7

永远淡泊名利。

黄永玉先生有个健康理念：用“玩耍”的心态来生活，不背包袱，不去计较，不自寻烦恼，潇潇洒洒，活过百年。

黄永玉先生淡泊名利，永远不跟不跟别人一诀高下，精神富足思想澄澈，沉醉在自己的艺术王国里，逍遥自在，快乐如仙。

很多人知道黄永玉先生是“老顽童”。这源于他的一颗童心，面对艰难坎坷，一笑而过。

有人受了挫折，跟他请教解救的方法。

他乐呵呵地说，跌倒了赶快爬起来，还能顺便欣赏一下自己摔倒时砸的那个坑。

黄永玉先生常把自己比喻成工蚁，一天到晚快乐忙碌，写字画画，永不放假。

做自己喜欢的事情，本身就是快乐的、幸福的。黄永玉先生认为，没有功利心，没有紧迫感，玩着玩着就玩出了意思。

“玩”到高兴出，就哈哈大笑，无所顾忌。”

“一辈子鲜活，一辈子有趣”。是黄永玉先生的主张；“向年轻人看齐，向新生代学习”，是黄永玉先生与时俱进的秘密。

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