得了抑郁症的人会出现什么反应（患上抑郁症的人）

导语：在最近几年来，抑郁症的患者人数是越来越多了，这也成为了危害人类身体健康的一大精神类疾病。在影视的作品当中提到抑郁症的次数也有所增加，比如在电视剧《小欢喜》当中，乔英子由于长期的情绪低落和压抑患上了中度抑郁障碍。

抑郁症会严重危害患者的身体和心理健康，甚至会导致患者出现一些自残或者是自杀的行为。

所以对于抑郁症患者来说，及早识别并且进行有效的治疗是特别关键的一点，但是在我们的日常生活当中，抑郁症是非常会隐藏的，出现哪些症状说明会有抑郁症的可能呢？

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患上抑郁症的人，或会经常有这5个表现，不要以为是正常

当你或者是你的身边人身上出现这些症状时，别轻易的去忽视，这或许并不是他们的意愿，而是他们的心理生病了。

行动迟缓

在平时无缘无故的感觉，行动变得有一些迟缓，不管是活动还是语言上都会变得非常缓慢，在日常生活当中不管是走路还是说话都比正常时候慢许多，即便是有意识的想要加快速度，也根本没有办法做到。

如果出现了这样的问题，那么一定要警惕是否是抑郁症的问题，尽量及早去医院进行相关检查。

习惯否定自己

虽然有一些人患上了抑郁症的问题，但是在日常生活当中依然像没事人一样去工作。

不管是工作的社交，还是日常生活当中的一些繁琐之事，他们会经常的自我放大。

认为自己不管什么事情都没有做好，也没有真正被人关心过，仿佛自己的存在就一点意义也没有。

喜欢哭，但是没有眼泪

在平时的生活当中会变得特别爱哭，但是心里很难过，想哭却没有眼泪。

整个人变得特别丧对于任何的事物都提不起精神来也没有兴趣，感觉做什么事情都没有意思，一整个人都被悲伤所围绕着。

睡眠障碍

出现睡眠障碍是抑郁症患者最常见的一种现象，在晚上翻来覆去难以入睡，甚至总是出现失眠的问题，就算是睡着了也会特别容易醒来，若是经常出现这样的问题，那么都与抑郁症有一定的关系。

此时患者的心理障碍会导致情绪出现波动的问题，甚至在长期的抑郁焦虑的问题之下导致睡眠质量下降。

有自杀的情绪

根据相关数据表明，有65%的抑郁症患者都存在过想要自杀的念头。

这是由于长期的情绪低落和心情迷茫，导致抑郁症患者始终处于一个由内而外痛苦的状态。

在日常生活当中，一切好像都在否定他活着的价值，感觉只有死亡才能够得到解脱，这样才能够让自己开心。

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抑郁症太可怕，想要预防这3点很关键

对于抑郁症，我们大家需要及早了解它的严重性，也要积极寻求治疗。根据我们国家抑郁障碍临床治疗指南当中的建议，更重要的是要做到个性化的进行治疗。

对于抑郁症患者来说，治疗抑郁症不能够仅仅依靠抗抑郁的药物来治疗，还需要从音乐，心理，运动，饮食这4个方面去解决。

对于我们大家来说，预防抑郁症也是非常关键的，大家不妨从以下这三个方面入手。

找人倾诉

找人倾诉可以把自己埋藏在心底里的感情发泄出去，不用一个人把烦恼憋闷在心里，如果长期憋闷着，反而会容易给身体带来损伤。

大家不妨找好朋友，写日记，或者是漂流瓶等方式，这样都能够帮自己发泄情绪，使自己的心灵健康起来。

让自己有事可做

有很多人之所以每天都感觉特别不开心，在一定程度上是因为自己太闲了，在日常生活当中没有事情可做，就会容易给自己找一些麻烦，也会钻进牛角尖里出不来。

还有一些人因为平时比较闲就一直待在家里，其实这样的生活状态是特别不健康的，因为抑郁和孤独有时就是在一念之间。

远离抑郁症就得找一点事情去做，这样能够实现自己的人生价值，走出家门多和旁人沟通负面的情绪也能够得到缓解和改善。

分散自己的注意力

如果总是出现负面情绪，可以找一件自己爱做的事情，分散一下自己的注意力，这样能够缓解压力，释放情绪。

若你是一个比较严肃的人，平时没有办法放松下来，不管如何就是不肯服软，那么可以冲进网络的世界，在游戏里释放压力。

结语：综上所述，抑郁症的出现会容易给人们的正常工作和生活带来非常大的影响，所以如果发现了抑郁症方面的问题，一定要早去干预，通过药物治疗，物理治疗，心理治疗等方式进行改善。

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