防晒霜的spf和pa是什么意思（夏天到了你还不防晒吗）

每到夏天，一个绕不过去的话题就是防晒不管是处于爱美、保健还是工作需要，防晒是人人都应该关注的事情，接下来我们就来聊聊关于防晒霜的spf和pa是什么意思?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

防晒霜的spf和pa是什么意思

每到夏天，一个绕不过去的话题就是防晒。不管是处于爱美、保健还是工作需要，防晒是人人都应该关注的事情。

天天打防晒伞、抹防晒霜，我们防的到底是什么呢？所谓的“防晒系数”是什么意思呢？

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让我们从令人又爱又恨的紫外线说起。

太阳向地球发散电磁破辐射，在其中，波长为400～10nm的辐射由于频率极高，不能被人眼感知。

这类辐射在光谱上排在紫色那一端之外，我们把这种辐射称作“紫外线”，也就是超越紫色的辐射。

紫外线能够有效灭菌，也被用来治疗许多皮肤和骨骼的疾病。

因此，太阳是紫外线的天然来源，但一些荧光灯、黑光灯等人工光源也能辐射紫外线。

长时间暴露在这种环境的人，即使不晒太阳，也应该做好防“晒”工作。

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为什么紫外线又让人避之不及呢？

紫外线包含四个成分：UVA、UVB、UVC和UVD。其中，日常接触到的两种是UVA和UVB。

UVA的大名是长波黑斑效应紫外线。它的波长长、频率高，是最强力的紫外线，也是我们最应该防范的辐射。

UVA的穿透力极强，能够穿越大气层，穿过玻璃和塑料，直达人类皮肤的真皮层，破坏我们的皮肤结构。

UVA能将皮肤晒黑，造成深度皮损，也能让皮肤的胶原蛋白流失，产生皱纹。

UVB是中波红斑效应紫外线。它的穿透力弱于长波辐射UVA，有一部分会被大气层和玻璃吸收掉，只有少量会接触到我们的皮肤。

UVA穿透力更强

UVB能将皮肤晒红，在过量暴露的情况下，也会造成晒黑和脱皮。

但是，UVB对人体也有好处：它能促进维生素D的合成，进而促进钙质的吸收和利用。这也就是为什么我们鼓励适当晒太阳。

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防晒霜上的SPF和PA是什么意思？

SPF指的是防晒系数。使用防晒霜之前，照射一定时间紫外线产生的红斑数量与使用防晒霜之后的数量相除，SPF数值越大，说明防晒霜的防晒效果越好。

举个例子，如果一个人在太阳下暴露一分钟后就会皮肤受损，使用了SPF为15的防晒霜后，他的受损时间延长了15倍，变成了15分钟。

SPF只是一个参考数字，不能盲目选择高SPF的防晒。

日常使用时，只需要SPF15的低倍防晒即可，在户外活动较多的情况下，可以选择SPF30 。

PA叫做防晒指标，是日本人发明的，因此在日系产品中比较常见。加号越多，表示这种防晒霜的防御能力越强。

具体来说，PA 可延缓2-4倍晒黑的时间；PA 可延缓4-8倍；PA 可延缓8-15倍。

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SPF和PA在一定程度上是可以相互转化的，但即使是相同指标的防晒霜，用在不同人的身上也有不同的效果。

除了化学防晒霜，我们也可以选择对皮肤负担较轻的物理防晒霜，以及更为稳妥的硬防晒，如遮阳伞、遮阳帽。

另外提醒大家，眼部的防晒也很重要，可以有效地减缓细纹哟！