2022年老人年龄新标准（老人年龄新标准）

年龄指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度，人体的年龄包括心理年龄、身体年龄和实际年龄。

身体年龄是指身体健康状态，各脏腑的机能和整体的机能水平，身体总的评价指标相对应的年龄，身体年龄和实际年龄以及心理年龄应该是保持一致的。

但是如果身体有明显的疾病，例如出现了脏器过度衰老、多脏器功能衰竭或者卵巢功能早衰，会出现身体年龄明显高于实际年龄的情况。

另外，精神病病史的患者会出现身体年龄和心理年龄不一致的情况，可能会出现身体年龄明显大于心理年龄的情况。

当然了，如果心态乐观，保养得当，那么也有可能出现身体年龄和心理年龄都要低于实际年龄的情况。

年龄只是一个数字

如今随着生活水平的提高，人们的意识发生了很大转变，有越来越多的人认识到健康的重要性，开始注重保养身体，平时也会关注各种各样的养生方法，为的就是保持健康，延缓衰老。

虽然衰老是自然界的规律，任何人都无法避免，但是可以通过合理有效的方式延缓衰老的到来，现在的大多数人都保养有方，即使已经步入中老年阶段，看起来依然非常年轻。

在以前的年代，50岁就已经有了老年人的样子，而现在即便六七十岁，也丝毫看不出老年人的身影，那么在如今这个看外表的时代，又如何判断老年人的年龄标准呢？

2022“老人年龄新标准”公布，这个年龄过后，或可以叫“老年人”

众所周知，虽然我国人口众多，但是老龄化非常严重，再加上现在很多老年人心态年轻，注重保养，每天看上去精神熠熠健步如飞，因此又规定了新的年龄标准，建议大家了解一下。

该规定将人的一生分为7个年龄段，如下

一：在18岁以下的人群是未成年人；

二：在19~35岁之间的是青年人；

三：在36岁~50岁之间的被称为壮年人；

四：在51岁~60岁之间的又被称为中年人；

五：在61岁~78岁之间的是老年人啦；

六：在79~90岁之间的又被称为高龄老人；

七：那么年龄在90岁以上的则被称为长寿老人；

当然到了一百岁的就被称为百岁老人了！

老年人如何过好晚年生活？

——注意培养业余兴趣

人不但需要身体粮食，也需要精神粮食，人生大部分的时光，我们都是孤独的，年轻的时候，我们因为忙碌的工作可以暂时忘却孤独感，但一旦退休，每天都很闲，如果没有任何爱好，很容易闲出病来。

——保持良好的际关系

际关系的形成包括认知、情感、为三个地理因素，情感的联系是际关系的主要特征，在际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，际关系的协调与否，对的理健康有很的影响。

——教养子孙

退休后在家带孙子孙女是绝大多数老人的生活状态，回归家庭也因此成为大多数中国老人退休后的首选，这样既可以解决子女上班孙辈没有人带的问题，还可以充实老年人的生活。退休后则可以更好地关爱家人。

都说抱孙不抱子，老年人可以享受含饴弄孙的乐趣，担负起教养孙辈的重任，为子女分忧解难。这样子有利于家庭的和谐欢乐，维持幸福的家庭环境。

老年人养生保健的小妙招

早上梳头、晚上泡脚

《养生论》里有提及，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

午晒背心

中医认为，背为阳，腹为阴，中午时段，阳光较为充足，此时晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。

每天坚持多喝水

坚持多喝水，能增强身体系统的循环速度，缓解身体机能，提升预警能力和能量消耗，有利于维持身体健康。