熬了两个月的低谷期还是放弃了（冬天到了春天还会远吗）

冬天到了，春天还会远吗？

努力了，不放弃了，离康复还会远吗？

这个冬天不太冷，以后都不会太冷，其实一直都不冷，因为你的努力是热情，她早已把自己给点燃了！

时间是向前的，既然冬天来了，那么春天就一定就在前头了……你看油菜花开了、蝴蝶翩翩起舞了、清澈见底的河水缓缓地流淌着、鸟语花香的世界正在装点着你的世界。

想象一下，不远了，她，其实一直在你心中，只要心有朝阳，不管世间如何的变幻，你心仍旧拥有朝阳。

就好比我们现在正在康复中的道路上一样，今天的努力，就意味着你会有越来越好的因果关系。

朝前走，忍受一切痛苦，在岁月的痕迹里，把自己感动，恐怕就是这个世界上最幸福的事情了。

这个冬天不会冷，因为你一直在努力，从未放弃，即便冰冻三尺，你心仍旧是温暖的。

即便你如今伤痕累累了，熬过去便是春天，待到春天来了，你的伤痛将随着花开的季节而被抚平，这不是自我安慰，而是，你的努力，一定会把一切心魔都赶走。

事实上，所谓的抑郁症，只要自己不放弃，它即便不接受科学地治疗，也能熬得下去，只是太难熬了，所以你选择了积极面对和努力去治疗，这才是最明智的选择。

傻傻地选择忍受、选择痛苦地熬着，可怜的是你，这个世界不会心疼你，心疼自己的只有你，所以当你实在难的时候，或者当你发现有苗头的时候，请及时止损，去积极勇敢地面对，未来定将还你一个更健康的身体。

就像春天一样，总得经历夏秋冬才能迎来，一旦迎来了，全世界都是你的。抑郁症的康复也是，一旦康复了，你再也不会重走以前思维定义的老路了，你是一个全新的自己，一个一辈子都不会再得抑郁症的强大的心理。

不再得抑郁症，这都源于“痛！”

痛教会你一切，痛教会了你做人的意义和存在的价值，痛让你悟彻生命的意义就是：活着，能呼吸新鲜空气就好，没有比看见蓝天白云和呼吸新鲜空气来得更有意义和幸福。

此刻，活着就好。活着活着，你就有了出路，就像鲁迅说的一样：世上本没有路，走得人的多了，就有了路。

人活着亦是同样的道理，当你迷茫不知所措的时候，不妨活在当下，该吃吃、该喝喝就好。别想太复杂！复杂的人生，百害无一利。简单专注，才是洒脱的人生。能力有限，一辈子成就一件事情就好，当下你的责任就是治病要紧，治好病才是一切的保证。

当你拥有一颗积极的心时，那么春天就在你眼前，来年的春暖花开，蝴蝶翩翩起舞的时光，其实一直就在你的心中。

你看，春天在向你招手，前方的希望，是你的动力，前方的希望也是呵护你生命中那一抹抹灿烂的时光。

此刻，心有所属，就必定有灿烂，所属的是康复后的重生愿望，当下的努力，绝不白费。

努力、积极、心怀慈悲、感恩、原谅自己、爱自己、放过自己，是我们一生都在修行的课程。

冬天的到来，或许跑步难免困难，那就散步吧，此刻，我为你制定一个温暖的计划。

比如：

1、每天给自己规定散步一万步（微信运动都可以计数），看着自己走一万步步数，也是一种小小的成就。

2、每天把做的事情具体化的自律起来，生活就会更加充实。

3、在康复的微信群里，倾诉、交流也是自我存在感的提升。抑郁了，自我价值

感认可度极其低，微信群的随意性，安全性让你放下了许多压抑的担忧。

4、你也可以做一道美餐。你也可以去逛街买一件好看的衣服。你也可以约上三五个好友去爬爬山。你还可以写下你的智慧心得分享给需要的人。你还可以去跳舞、练瑜伽、做公益等等。

在恢复的过程中，总有适合你的事情，别定义自己不行，别因为自己身体发虚无力，就有了躺着的理由。

其实这时的你，更应该逼迫自己跳出被困的躯体，去力所能及的做些事情，让自己充实起来，你会发现，原来逼迫自己去行动，其实真的不难，甚至你会觉得，一个人抑郁了，就越加需要去劳动，以此带动自己整个颓废的身体和精气神。

只要你愿意，你一定可以恢复健康，这是我对你的承诺，只要你愿意，世界都是你的。

别质疑，请跟随此文的理念去相信和实践，愿这篇暖人心的文章会成为治愈你抑郁症路上，不可缺少的精神力量。

如是，我欣慰。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师，知名情感心理学作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！