高血脂有哪些表现症状（高血脂并不是一蹴而就的）

高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，目前我国高血脂人数已经达到了四亿人，逐渐向年轻化发展，甚至有些20多岁的年轻人就患上了高血脂，接下来我们就来聊聊关于高血脂有哪些表现症状?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

高血脂有哪些表现症状

高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，目前我国高血脂人数已经达到了四亿人，逐渐向年轻化发展，甚至有些20多岁的年轻人就患上了高血脂。

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血脂过高，前期都会有哪些症状？

症状1、头晕犯困容易忘事

如果你莫名地感觉到头晕头痛，时间不确定，严重者甚至像针刺一样；且经常睡眠不好，胸闷气短，容易忘事。

头晕犯困容易忘事

如果经常这样，一定去医院及时检查，看是否是高血脂引起的脑供血不足。

症状2，出现睑黄疣

黄色瘤多出现在眼部，大小和米粒一般，在皮肤表面微微隆起，颜色多半是黄色、橘黄色或者棕红色，医学上称之为“黄色瘤”。

黄色疣是有血脂升高后，脂质堆积形成的

这也是由于血脂升高后，脂质堆积到皮肤上形成的。

症状3，眼球周边有灰白环

照镜子时，若你发现自己的眼球边缘出现了灰白色的圆环，就要小心了。这种圆环发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，如果体内血脂过高，也可能会出现老年环。

症状4，腿肚抽筋

这种情况多半发生在晚上，晚上身体处于静止状态，血脂便会沉积在腿部的肌肉中，出现抽筋、麻木的情况。

腿肚子抽筋

如果在睡觉或者走路时，经常发生这种情况，可能是由于血脂升高导致而不一定是身体缺钙导致的。

症状5，眼睛看东西模糊，视力突然下降

当体内血脂过高，就容易诱发脂血症。

血脂突然升高，会引起眼底部发生变化，出现视力模糊，看不清东西的情况。

视物模糊

如果突然出现了视物模糊，一定要检查一下自己是否血脂过高？

高血脂早期并没有特别明显的临床症状。当身体一旦出现上述不太明显的变化时，或许已经在提醒你该关注自己的血脂了！

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那么，日常我们如何预防血脂过高呢？

——降血脂的宗旨：管住嘴的同时还要迈开腿！

少吃多动

①多吃蔬菜和水果，每天保证吃八两蔬菜，半斤左右水果。

②保持良好的作息习惯，避免熬夜。

③经常运动，保证每周2-3次的运动，每次应保持30-50分钟。

④尽量不吃高糖、高盐、高热量碳水化合物和红肉。

⑤炒菜尽量用橄榄油等含不饱和脂肪酸的油脂，少用动物油。

⑥积极减肥，并不是所有的血脂高的人都肥胖，但是绝大多数血脂异常的患者同时都存在体重超标的情况。

⑦戒烟戒酒，吸烟喝酒都会增加血脂异常出现的比例。