洗澡多少天洗一次对身体好（人最佳的洗澡频率是什么）

每年全国范围内都会引发关于洗澡的大讨论，无非是搓澡与否、以及南北方关于洗澡频次的差异之争。很多南方人认为必须每天洗一次澡，有的甚至会一天洗两次。而北方人却不这么认为，他们认为没有必要这么频繁。那么究竟是哪一派的说法才正确呢?今天我们就一起了解一下关于洗澡的那些事。

每天都要洗澡，还是两天洗一次好呢?

其实洗澡并不是必须固定一个数，而是要根据季节的变化而有所调整。夏天的时候天气炎热，人们的排汗量也比较大。如果不是每天都洗澡的话，身上就会变得很粘腻，分泌物也会停留在身上。因为夏季时人体的油脂分泌处于比较旺盛的状态，如果没有及时做好清洁，很容易引起身体各处毛孔的堵塞。痘痘滋生的情况就会发生，前胸和后背可以说是痘痘的重灾区了。所以每到夏天时，还是要保持 一天一次的洗澡频率。

而到了春秋两季时，空气湿度相对比较低，人们常常会感到皮肤干燥和紧绷，所以也没有每天洗澡的必要。加上春天和秋天的风都很大，如果每天都洗澡的话，皮肤很容易出现龟裂的情况。如果是平常会接触到脏东西和油污的人群，比如厨师和在工地作业的人。工作强度很大，而且排汗量要多于其他职业的人，可以每天工作完后洗一次澡。冬天时的天气更加寒冷干燥，身上的油脂分泌会大大减少，如果还坚持每天洗澡就会加重皮肤缺水的情况，皮肤更容易干燥起皮。

洗澡还有哪些注意事项?

水温要适宜

不少人洗澡时喜欢用温度很高的热水，因为这可能让他们全身得到放松，还能在一定程度上加速血液循环。但是长时间使用过烫的水洗澡，可能会损害到皮肤的屏障，非常容易引起皮肤干燥起皮的情况。因此平时用大约40度的水洗澡最为适宜，室外温度低时一定要先调好室温，避免感冒情况的发生。

过饱或过饿

不论是处于太饱还是太饿的状态时，都是不适合去洗澡的。因为吃得过饱时，洗澡时很多血液就会流向皮肤，就没有足够的血液被肠胃用来消化，影响到肠胃的消化功能。如果太饿的时候去洗澡，很容易引发低血糖的情况，极易导致在室内晕倒。

最后一点就是最好不要在运动后立刻去洗澡，因为运动中血液循环和心率都在高速运转，受到水的冲击可能会引发心脑血管方面的问题。运动后应该先行休息，等到状态稳定下来时再去洗澡。并不是一年到头都要每天去洗澡，根据季节来变换洗澡的频次是比较科学的方式。