每天开水还是温水泡脚的好处（每天用热水泡脚）

如今随着人们生活水平的提高，养生的意识也越来越强烈，越来越多的人都开始通过各种各样的方式去寻求养生的方法，想要以此来达到延年益寿的效果，接下来我们就来聊聊关于每天开水还是温水泡脚的好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

每天开水还是温水泡脚的好处

如今随着人们生活水平的提高，养生的意识也越来越强烈，越来越多的人都开始通过各种各样的方式去寻求养生的方法，想要以此来达到延年益寿的效果。

其实养生的方法有很多，比如喝茶，运动，泡脚等等，其中在睡前泡脚最受人们的欢迎，那么坚持用热水泡脚，真的能够给人体带来养生的效果吗？

不妨让我们一起来听听医生的说法，或许与你想得不同！

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每天用热水泡脚，到底是养生还是“减寿”？

尤其是在寒冷的季节，越来越多的人都喜欢在睡前用热水泡泡脚，想要通过这种方式来活血化瘀，祛除体内的寒气，但很多人却不知道，泡脚看似简单的一件事情，也有很多注意事项，若是坚持错误的泡脚方式，也很容易会给健康带来隐患，甚至还要面临着截肢的风险，比如以下4点误区：

水温并非越高越好

在我们身边大多数人对于热水的崇拜是盲目的，比如身体出现不适时，也会建议大家多喝热水，但是在泡脚时并非温度越高越有助于祛除体内的寒气，从而达到疏通经络的目的。

水温过高，反而容易烫伤脚部的皮肤，严重者还有可能会因为血管过度扩张造成头晕目眩的情况，所以温度只要比体温稍微高一点就可以了。

时间并非越长越好

除了泡脚的水温以外，泡脚的时间也不要太长，若是超过30分钟，很有可能会导致过多的血液流向，下肢出现回心血量减少诱发各个器官供血不足的情况。若是这种情况出现在中老年人的身上，很容易会诱发各种突发疾病，不要大意！

泡脚后不要立即睡觉

大多数人在泡完脚以后都会选择立即睡觉，在热水的作用下促进了血液的循环，也更有助于提高睡眠的质量。

很多人不知道的是用热水泡完脚再按摩一下足部或者腿部更有助于帮助放松身体提高助眠的效果。

吃饭后不要立即泡脚

从中医的角度来说，人们在刚吃完饭以后，身体的血液循环会很快，更多的血液流向下肢，如此一来，上肢的血液循环量减少，肠胃蠕动减慢，消化系统减弱，会导致人出现营养不良，精神不振。

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正确的泡脚方式，会给人体带来哪些好处？

热水泡脚的好处有很多，随话说，脚是人的第二心脏，头为诸阳之会，脚为阴中之根，是足三阴，足三阳的起止点；

肾为阴中之阴，也就是说泡脚可以温肾。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，温肾补益，温阳祛寒，起到调节阴阳，用于畏寒怕冷，宫寒，四肢发凉，静脉曲张，行气血等；

还能消除疲劳、改善睡眠起到调整脏腑功能、增强体质的作用；

泡脚可以起到消炎作用，对有脚气味，可以起到杀菌作用；

足部的涌泉穴是肾经的井源之根，按揉可以补肾，引血下行，起到降血压、下火、除烦、安神作用，常以中药泡用，加强疗效。

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哪些人不要随意泡脚？

第一：静脉曲张，泡脚会加重双下肢肿胀；

第二：糖尿病患者，水位过高会破损皮肤，经久难愈；

第三：高血压患者，泡脚时水温不要超过四十度，泡脚时间不要超过十五分钟；

第四：心功能不全的患者也不适合泡脚。