三伏天喝什么汤好祛湿气？常喝这几种祛暑去湿汤

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿．与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是署湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 如何祛除体内的湿气呢？方法非常简单，只需两个“谷物”。这两个谷物能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

夏天喝汤不伤肠胃，容易吸收，还可为人体补充水分。如果在汤中加入一些祛暑化湿的食材，更有利于夏季养生保健。

冬瓜荷叶汤。鲜荷叶半张，洗净，撕成碎片，与冬瓜500克（切片）一同入锅，出锅之前加盐调味即成。此汤具有清热、祛暑、化湿的功效，适合夏季感受暑湿引起的心烦口渴、食欲不振、四肢倦怠、头晕头痛者食用。

芡实海带汤。芡实50克，海带100克（提前泡发，切小片），加水适量，文火慢炖半小时，出锅之前加少许食盐调味。此汤具有降湿浊、解暑热的功效，特别适合高脂血症以及水肿患者夏季食用。

乌梅山楂汤。乌梅15克，山楂30克，加水2500毫升，大火煮开后，再以文火煮20分钟，最后放入冰糖15克，放凉之后频频饮用。此汤具有清暑解热、生津活血的功效，适合夏季口渴、心烦、头晕者食用。

豆腐苦瓜汤。豆腐50克（切小块），苦瓜一根（切薄片），加水适量煮半小时，最后加入调料调味。此汤有清暑热的功效，适合夏季感受暑热引起的心烦口渴、头晕头痛者食用。

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