冬季最好吃水果（聪明人专挑这6种）

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“品味鲜香水果，让美味犒劳自己，”天气越来越寒冷，这时候很多人怕冷，所以就不喜欢吃水果了，尤其是老人和孩子。众所周知，新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，对身体健康十分有好处，所以在寒冷的冬季，也要吃新鲜水果。现在市场上随时都可以买到水果，但不同季节会有不同水果新鲜上市，在寒冷的冬季，聪明人专挑这6种水果，鲜嫩多汁营养高，感兴趣的朋友跟着我一起往下看吧！

冬天是吃橙子是最佳季节，走在大街上，放眼望去，你会发现不管是水果店还是路边摊，都摆满了颜色鲜艳诱人的橙子。一些商家为了抢占早期市场，9至10月份就抢收运输到市场，但橙子一般要在11月份才会成熟。橙子味酸，可止咳化痰，健脾温胃，助消化，增强食欲等作用。

挑选方法：挑选橙子的时，把橙子拿起来摸一下果皮，感受橙子的果皮是否光滑，一般的橙子表皮都比较粗糙，甚至果皮上面覆盖有一层薄薄的灰，像这样的橙子就说明它是自然成熟的橙子，所以建议购买。

猕猴桃一直被誉为水果之王，因为它含有丰富的维生素 C 、钾、钙以及胡萝卜素等丰富的维生素。具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管等疾病。

挑选方法：猕猴桃的颜色其实都差不多，如果你仔细看，其实还是可以发现它们的颜色有一定差别，有一些比较绿，有一些比较黄，如果想要吃比较熟的，可以挑选偏黄的，而且最好选择上面绒毛多一些的，这样才是比较新鲜的猕猴桃。

甘蔗中的营养成分非常高，是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有"补血果"的美称。

挑选方法：吃过甘蔗的人都知道，甘蔗上会有很多节，节与节之间长短越长，粗细越均匀，甘蔗也就越好吃。如果太细的，甘蔗吃起来可能就没有多少汁水，但是如果太粗的话，甘蔗的里边很有可能是空心或者偏老费牙。

要说秋冬季节，最具代表性的水果，梨必须算一个，在这干燥寒冷的季节里，吃上一两个清甜爽脆的梨，感觉整个人都滋润了，而且除了好吃，梨的养生作用也相当不错。

挑选方法：买梨子时，要注意梨子的肚脐，因为好吃的梨，肚脐是一个深得窝，而不好吃的梨，肚脐像一朵花，所以买梨子时，要挑选肚脐较深的梨，这样的梨子汁水多，够甜。

苹果，作为我们老百姓常见的水果，我们一点不陌生，虽然苹果一年四季都可以买到，但秋天以后的苹果是最好吃的，酸甜可口，水分充足是其他季节吃不到的。

挑选方法：不少人挑选苹果的时，都挑选那个红彤彤的，但这种苹果果皮比较厚，吃起来口感不够脆。好吃的苹果表面都有条形的纹路，纹路越多苹果越甜，这个纹路一般都从苹果顶部向下垂直发散。总之呢！这种红色纹路越多，这种苹果是越甜的。

山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。

挑选方法：山楂扁圆的偏酸，近似正圆则偏甜，山楂表皮上多有点，果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。