芝麻的功效与作用及禁忌（关于芝麻的功效与作用及禁忌）

黑芝麻有很好的预防和缓解便秘的作用，黑芝麻当中富含油脂，对于胃肠道有很好的润滑和促进蠕动的功效，对于一些排便困难、便秘的人黑芝麻都有很好的预防和缓解的功效黑芝麻还能促进肾脏功能的提高，因为从中医食疗的角度上来讲黑芝麻入肾经，通过滋补肾经，对于一些腰膝酸软、头发花白的人都有很好的缓解上述症状的功效，接下来我们就来聊聊关于芝麻的功效与作用及禁忌?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

芝麻的功效与作用及禁忌

黑芝麻有很好的预防和缓解便秘的作用，黑芝麻当中富含油脂，对于胃肠道有很好的润滑和促进蠕动的功效，对于一些排便困难、便秘的人黑芝麻都有很好的预防和缓解的功效。黑芝麻还能促进肾脏功能的提高，因为从中医食疗的角度上来讲黑芝麻入肾经，通过滋补肾经，对于一些腰膝酸软、头发花白的人都有很好的缓解上述症状的功效。

黑芝麻当中富含油脂，因此在食用禁忌方面要注意不要摄入过多，否则会引起能量超标摄入，造成超重和肥胖的高发。