新年吃什么零食不发胖（过年期间易长胖）

过年期间易长胖，这4种年货要少吃，比红烧肉热量高，很多人还不知道。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

俗话说，每逢佳节胖三斤，像我们这种易胖的体质，过年期间这么多大鱼大肉和好吃的，稍微不留神，过完年就要胖上几斤了。

所以今天江一舟就分享给您，如果过年期间你容易长胖，那么这4种年货，你一定要少吃，他们吃上一口，比红烧肉的热量还高，而且这4种年货很多人还经常买，接下来就把这4种年货分享给大家，朋友们看完之后，一定要少吃哟。

过年期间易长胖，糖果年货要少吃。过年时，小孩子最喜欢的就是，各种精美的糖果了，但是朋友们我告诉你，糖果一般都是由糖和淀粉做的，尤其是像一些酥糖和软糖，这些糖果你吃上一口，热量要比吃红烧肉还高，是长胖利器，咱们过年期间，一家人团聚，大鱼大肉难免会吃几口。但各种糖果的年货，咱们一定要少吃为好，要不然小心你过完年，变成大胖子了。

过年期间易长胖，传统糕点年货要少吃，像我们北方这边，过年期间都会买上些传统糕点来吃，尤其爱买蜜三刀。蜜三刀糕点，就是和好的面团，炸完之后再用糖熬制的，咬一口酥脆香甜，特别解馋美味。但是，您吃上一口，要比一大盘的红烧肉热量还高，因为它们是由面粉，糖，油，这三种最让人长胖的食材做的，所以过年期间，传统糕点年货，咱们还是少吃为好。

过年期间易长胖，瓜子类年货要少吃，像是葵瓜子，南瓜籽，这种特别香的瓜子，过年期间，谁都会吃上一点，或者拿出来招待客人。但是朋友们，你们知道吗，瓜子里面含有非常多的脂肪。而且小瓜子看着不起眼，抓上一把一会就吃过量了，多吃后，比红烧肉的热量还高，所以咱们过年期间，各种瓜子的年货，还是少吃为好。

过年期间易长胖，饮料果汁之类的年货，一定要少喝，很多朋友过年期间，都会在家里买上点果汁和碳酸饮料，来预备过年期间家里来客人，或者自己来喝。但是，像是碳酸饮料，可乐雪碧，以及一些劣质的果汁，它们都含有大量的糖分，糖的热量非常高，你喝上一口，要比吃红烧肉还容易长胖，所以过年期间，饮料果汁类的年货，一定要少喝为好。

怎么样朋友们，看完文章，这次知道过年期间，如果容易长胖，哪4种年货一定要少吃了吧，就是上面这4种年货。如果你是个易长胖的人，过年期间这四种年货，还是少吃为好，现在很多人还不知道，一定记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。