为你推荐8本关于跑步的好书（好书新书跑步）

《跑向世界的尽头》

孙嘉鸿 著

上海文化出版社 2021年1月

2017年嘉鸿和我领跑了‘北大法马’，旨在发展跑步运动，增强北大师生体质。相信她的书会激励更多人跑起来，发现自我，超越自我，一切皆有可能。

——李宁公司创始人,前世界著名体操运动员 李宁

跑步，是身体和灵魂相伴在路上的旅行；是挑战自我、发现自我的人生修行。

两次跑遍七大洲，第一次用了快3年，第二次用了7天。《跑向世界的尽头》选择了作者环球跑步的极难、极冷、极高、极热等极限体验，以秘鲁的马丘比丘为起点，跑过希腊雅典、中国香港，南极、珠穆朗玛峰、乞力马扎罗、撒哈拉沙漠以及北极点，最终回归中国跑足800公里。其间，作者和其丈夫完成“777挑战”，即7天在7大洲完成7场全程马拉松，创造新的吉尼斯纪录。从律师到跑者，作者的生活发生了彻底的改变，她用真诚的笔墨记录下纯粹的跑马经历，在路上，未来可能还有更多的想不到等着她。而在本书中作者将我们带入了热血沸腾的奔跑中，让更多的人想跑起来。

精彩书摘

世界上最难的马拉松

美国巴克利马拉松（Barkley Marathon）号码布的口号是“Where dreams go to die”，也就是梦想将要破灭的地方。我参加过众多马拉松赛事，还没见过主办方这样玩黑色幽默。跑过的人都说，跑这个比赛，不是“如果”退赛，而是“何时”退赛。今年是这个神秘小众比赛举办的第 30 年，共 40 位越野好手参加，只有一人完成比赛。30年以来有800多人参赛，只有14人完成比赛，其中有一人完成比赛 3 次，一人完成比赛 2 次，共计 17 人次完成比赛，完成比赛率1.4%。

该赛事自称马拉松，实际上是个168公里（100英里）的越野，绕着32公里（20 英里）一圈儿的山，跑 5 圈。累计爬升 16500 米，相当于攀登两次珠峰。没路标，没补给，不许用卫星定位以及手机。说是百英里（实际168公里），跑过的都说一圈儿有42公里，总里程有210公里。一圈儿12小时关门，平均爬升 3500 米，前两圈儿顺时针跑，第三四圈逆时针跑，最后一圈如果你第一个跑到，跑手可选择方向。60小时关门，每圈儿的关门时间也不可错过。赛事有个3圈儿的“欢乐跑”40小时关门，实际里程126公里，欢乐不已。

迄今为止，没有女子完成过比赛，只有一位女汉子完成过“欢乐跑”。也难怪，大多数女生都路盲，这个要自己看地图用指南针找路的比赛，女生基本找不着北。

该赛事与人们印象中的越野不同，不是吃喝玩乐，不动脑子，赛事标记到终点，刮风下雨还可能停赛，后援保障志愿者一大波人。这个比赛啥都没有，跑手只能好自为之。赛事总监是个个性秉义的62岁老头儿，他的哲学估计就是“没体验过不舒服，你怎知什么叫好？”这个“不舒服”，可不是一般的不舒服。

1977年的刺杀马丁·路德·金被判99年的杀手詹姆斯·厄尔·雷（James Earl Ray）从藏在深山且看守严密的田纳西州州立监狱越狱。54小时后逃犯在山里转懵了，直到精疲力尽束手就擒。这么长时间，他才跑了13公里！当地越野高手加里·坎特雷尔（Gary Cantrell ）大受启发，说：“我54个小时可以跑出168公里。”于是巴克利马拉松于1986年在美国田纳西州州立监狱附近的Frozen Head国家公园诞生。首届13人参赛，无人完成比赛。

坎特雷尔1986年也就32岁，受越狱逃犯启发开始了这个无比折磨人，不让跑手舒服的比赛。他特立独行的个性也在这个赛事中彰显无遗，比赛设在离愚人节最近的 3 月底或 4 月初周末，已经说明问题。在跑圈儿、越野界，长久以来大多数人都不知道巴克利马拉松，一般老百姓就更不知道了，因为该比赛没有网站，从不宣传。

报名就非常困难！跑手要千方百计找到坎特雷尔的电邮，在每年圣诞节子夜12点申请，早了晚了都没戏。一般一天内35个名额售罄。与所有的马拉松报名不同，跑手得写一篇我为何要被允许跑巴克利马拉松的文章，能打动他的才有可能入选。入选信叫“节哀顺变书”（Letters of Condolence），宣告，“你死定了”！

说是名额售罄，其实，30 年来，老头儿每英里只收 1 美分，每人 1.60 美元的报名费，没听错！人家不为了挣钱，就是图开心。有人给他1000美元要报名，老头儿断然拒绝，钱买不到巴克利马拉松参赛资格。

老头儿要求入选跑手填一份儿调查表格，回答些不着调的问题，比如“什么是最重要的蔬菜汤？”老顽童还要求跑手给他带各种礼物来，很特别。第一次参赛的跑手，要带所在州或国家的车牌，好挂在起点；参赛过但没完成比赛的跑手，每次带的东西视当时需求而定，比如不同衣服，号绒衣；完成过比赛的跑手每次只要带一条骆驼牌香烟。

起跑可能是周五晚 11 点到周六早晨 11 点的任何期间，老头儿随时可能吹响他的海螺号，意思是跑手从宿营地开始集结1小时后，比赛开始，老头点上他的骆驼牌香烟，等待 60 小时以后再见选手。比赛从凌晨2点到上午11点，起步时间从来没确定过，看老头儿心情。

每圈儿打卡，是最邪门儿的。老顽童在赛前一晚事先藏9到13本书在给出的比赛路线上。书名基本跟死亡、放弃和失败有关系，看看这些无语的书名：《森林里的死亡行》（Death Walks the Woods）、《黑暗之心》（Heart of Darkness）、《是死的时候了》（A Time to Die）。跑手要对应自己的参赛号码在书上找到对应页数，撕下来，作为凭证。一圈儿完成，验收13张书页，才能跑下一圈儿。每圈儿跑手都换一个号码。如果哪一圈儿找到了书，但找不到你的页码，对不起，这圈儿不算，重新跑，这基本意味着退赛。30年间这种情况确有发生过，遇到这种事儿岂是一个郁闷了得。

每年的比赛，几乎第一圈儿途中或之后，就会有一大半儿人退赛。退赛后，老头儿会让人当着你的面用长号演奏《葬礼进行曲》。一晚上，此起彼伏，好不热闹。而老头儿带着他的狗坐在起跑门旁，边抽烟边喝饮料，整夜守着。

坎特雷尔的笔名叫“Lazarus Lake”，好些年前他在黄页上看到这个名字觉得酷，后来电邮就一直沿用此名。

这样“高冷”的赛事，始终纸包不住火，近两三年《纽约时报》《跑者世界》和CNN都相继报道，还拍了纪录片。于是6大洲跑者都在问“如何报名，可不可以围观？”老头儿回：“对不起，只要我活一天就上限40人，保持我的风格，报名自己找线索，公园当天的宿营地会全让赛事包了，只能容纳那么多人，就一个厕所。闲杂人等，不欢迎！”好有个性。

苏·约翰斯顿（Sue Johnston）2001年跑了106公里，3圈儿多，是目前女子最远记录。布雷恩·穆内（Brian Moune），2011年和2012年连续两年完成比赛，2012年的52小时3分8秒是赛事最快记录。贾里德·坎贝尔（Jared Campell）分别在 2012、2014 和 2016 年完成比赛，是目前唯一一位 3 次完成比赛的跑手。30年来，至少有30位跑手没有成功跑到第一本书，尽管距离不太长只有3.2公里。

摘自《跑向世界的尽头》，孙嘉鸿 著

拓展阅读

关于跑步，作者还有一种新作值得推荐，感兴趣的朋友可以多多关注。

《为何跑步》

要想改变精神，首先改变肉体; 迈开第一步，是肉体改变的开始。

马拉松界的化装舞会——波尔多红酒马拉松，一场美食、美酒与跑步的邂逅；每年圣诞节子夜12点需要通过邮件进行美国巴克利马拉松报名，如果幸运，跑者将收到一封名为“节哀顺变书”的入选信；跑族红色800，沿着当年红军长征部分路线，用16天时间，跑800公里......书中更有意想不到的马拉松趣闻等待着读者去探索。

撞墙、配速、排酸跑、抽签、极点，这些曾经陌生的词如今成为作者日常的对话内容。5km、10km、21.0975km、42.195km到800km，作者一次次挑战着更长的距离。马拉松改变着作者的生活，她说：让跑步的“星星之火，可以燎原”，影响更多人跑起来。她做到了，以一种健康、快乐的方式。

一件事情坚持久了，就有了不同的意义。对于一个不太跑步的人而言，嘉鸿于我和所有职业女性的意义在于做任何事只要你敢，就可以挑战极限，超越自我。请用爱来坚持你的所爱。

——唯众传媒创始人 杨晖

Cat 是我过去10年跑步生活里遇到的独一份的奇女子，她细腻的文字与丰盈的精神世界，会带给你一种全新的阅读体验。

——电影制片人，《雅荻跑世界》出品人 关雅荻

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资料：上海文化出版社

编辑：张静宜