哺乳期吃各种蔬菜对宝宝有好处吗（妈妈不能吃的5种蔬菜）

当宝宝生下来之后，就要进入母乳喂养的时期，然而对于妈妈来说也是比较困扰的对于刚出生的幼小宝宝来说，一天当中几乎都是依靠妈妈的母乳喂养，但是母乳喂养要求比较高，因此妈妈们自己不仅要吃的营养还要营养搭配均衡，还要帮助宝宝增加营养，接下来我们就来聊聊关于哺乳期吃各种蔬菜对宝宝有好处吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

哺乳期吃各种蔬菜对宝宝有好处吗

当宝宝生下来之后，就要进入母乳喂养的时期，然而对于妈妈来说也是比较困扰的。对于刚出生的幼小宝宝来说，一天当中几乎都是依靠妈妈的母乳喂养，但是母乳喂养要求比较高，因此妈妈们自己不仅要吃的营养还要营养搭配均衡，还要帮助宝宝增加营养。

但是对于母乳喂养期间，妈妈的饮食习惯也要引起注意，因为哺乳期间有很多饮食禁忌，妈妈要注意了，那么在母乳喂养期间有哪些蔬菜不能吃呢？以下就是母乳喂养期间妈妈不能吃的5种蔬菜。

一、韭菜：母乳喂养的妈妈不能吃韭菜，因为妈妈吃了会出现奶水不够或者是奶水较少，严重者可能会断奶，所以哺乳期的妈妈就要避免吃韭菜。

二、洋葱、大蒜：母乳喂养期间吃洋葱、大蒜会改变妈妈的奶水的味道，并且会容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝体内热量增加，从而引起宝宝出现哭闹和腹泻。因此，妈妈母乳喂养期间不能吃这些辛辣的蔬菜。

三、竹笋：哺乳期妈妈也不能吃竹笋，因为竹笋属寒性食物，还有回奶的功效以及里面还含有草酸素，容易与钙生成反应后不溶于水，这样会影响对钙的吸收。因此，哺乳期为了宝宝的健康妈妈要避免吃竹笋。

四、豆角：哺乳期间妈妈也不能吃豆角，因为豆角不仅有回奶的功效，还会导致奶水较少。因此，豆角在烹饪的过程需要特别注意它是否煮熟了，但是哺乳期的妈妈最好不要食用。

五、苦瓜和黄瓜：哺乳期的妈妈最好不要吃这两类蔬菜。因为，这两类蔬菜也有回奶的功效，为了宝宝有足够的奶水，妈妈要避免食用这些蔬菜。

总之，宝宝在哺乳期的时候，妈妈要了解饮食禁忌，以上这几种蔬菜妈妈最好不要吃，对宝宝的健康不利，还会造成妈妈没有奶水，如果之前吃了也不用担心，以后就不要吃了，为了宝宝的健康，妈妈要切记哦！