成人的乳糖不耐受可以喝奶茶吗（乳糖不耐受也想喝奶茶）

乳糖不耐受，一碰奶茶就拉肚子。看着别人大口吸着各种奶盖，自己只能默默喝果茶，这种痛苦有谁能懂？

经常在各种问答网站上看到有网友问：乳糖不耐受有啥奶茶可以喝吗？

大冬天，谁不想手捧一杯奶茶，享受奶味带来的幸福感？

为了满足乳糖不耐受的小伙伴，小编翻遍了几十个品牌近期的新品，仔细查看了它们的原料信息，终于找到下面5杯冬季饮品，亲身试验过，保证可以安心落肚。冬天的第一杯奶茶Get！

乐乐茶9月才跟六神搞了火出圈的联名，最近又一起出了轻乳茶系列。这个系列的人参口味有些奇怪，还是比较推荐薄荷风味轻乳茶。

和之前的瓶装六神奶茶一样，薄荷味很浓，喝一口便是满满的清凉感，直冲脑门，比咖啡还提神！有人说像在喝牙膏，哈哈！关键是，这个系列用的是抗糖轻乳，乳糖不耐受人士也可以喝哦，快去试试上头的感觉。

奈雪最近推的新品也“绿”了。

燕麦可可宝藏茶用的是OATLY燕麦奶，连雪顶不添加奶油，完全是燕麦基，不仅干口清爽，简直是乳糖不耐人的福音。低卡无负担，适合馋奶茶又怕胖的妹子。

冬天是吃栗子的季节。不眠海应季推出了绵绵板栗燕麦奶茶，强调真材实料，用西岭红茶做底，搭配OATLY的燕麦奶，使得口感不会过分甜腻，乳糖不耐的小伙伴也可以放心饮用，而且更低卡、更健康。

这款奶茶不仅栗子蓉细腻甜蜜，而且还在顶部奶油雪顶中搭配着碧根果碎和一大颗蜂质选板栗。喝了它，“冬天四件套”（热奶茶、烤红薯、糖炒栗子和冰糖葫芦）一下有了俩。虽然上市不久，已经成为不眠海近期的爆款之一。

快乐柠檬最近联合Familyoat打造燕麦奶茶系列，有三款新品，据说选用澳洲进口“黄金燕麦”，无乳糖、轻负担。

推荐芝味麦麦脆奶茶，可以尝到浓浓芝士味奶盖、香脆燕麦片和麦麦茶香三重滋味，口感浓郁，超满足。

侯彩擂和植物标签联名了，在经典产品红豆沙沙和绿豆沙沙里加入了燕麦奶。

当侯氏刨冰遇上新鲜概念，超绵密的红豆冰沙加入健康的燕麦奶，还有椰香白砖和招牌黑砖，口感丰富浓厚，味道清香可口，妈妈再也不用担心你乳糖不耐哦。

以上就是小编千辛万苦找的几杯适合乳糖不耐受的朋友喝的奶茶。它们用的都是优质的燕麦，热量更低，营养价值更高，也适合爱喝奶茶又怕长胖的小姐姐。

小伙伴还知道哪些乳糖不耐受友好的奶茶，欢迎推荐！