喝完咖啡心慌手抖怎么治（喝完咖啡心慌手抖）

咖啡香气四溢，口感丝滑，同时又可以提神醒脑，提高工作和学习效率，因此咖啡成为很多年轻人的必备饮品。但是，有一部分人喝完咖啡之后会出现心跳加速、头晕恶心、手发抖的状况，严重者甚至会虚弱到挂急诊，那么为什么会出现这样的状况呢？

这主要有两个原因，第一是由咖啡里的咖啡因导致的，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。

第二是患者本身很可能是低血糖。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

如何解决喝完咖啡心慌手抖的问题呢？

1 喝咖啡前后喝杯白开水或柠檬水，提高排尿量促进肾功能，加速咖啡因排出体内。

2 喝咖啡时搭配甜品，如蛋糕，饼干；或者吃一些淀粉含量高的食物。

3 尽量喝拿铁、卡布等奶类咖啡

4 用茶代替咖啡，茶内也含有咖啡因，可起到提神醒脑的作用，同时茶中的咖啡因含量比咖啡的低，因此降低出现心悸手抖的发生率。

如果想要根本性的解决这个问题，则需要治疗低血糖，首先，要多吃含糖量高的水果，如柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴等。其次，要增加高纤维饮食，高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。最后，要少食多餐，饮食分配均匀，每天都应食用一些含有蛋白质和脂肪的食物，切忌因为减肥，不吃主食，导致功能性低血糖。另外可补充葡萄糖，随身带一些糖果，在喝完咖啡后及时补充能量，平稳血糖。