到底什么时候适合做孕前检查（孕前检查不是为女人量身定做的）

宝宝的诞生，是父母的爱情结晶，但是很多人却总习惯性认为是女人一个人的事。大部分人觉得孕前检查就是为女人量身定做的，男人只要身体棒，精子就没问题。千万不要有这种想法，如果精子质量不佳或稀少，虽然身体感觉不到，但是对新生命的影响却非常关键。

男性更应该好好做检查，里里外外好好了解自身的状况，清楚知道自己的精子质量如何。男性需要检查项目主要是做精液检查，主要是为了检查精液量、液化情况、黏稠度、颜色、PH值及精子密度、活动率、形态等，这样可以提前预知精液是否有活力或是否少精或弱精。一旦查出精子活力不够，则要从营养上补充。精子不足的话则要改变不良的生活习惯，而检测出是没有精子的话就很严重了，必须赶紧咨询医生，决定是否采用辅助生殖技术。

值得一提的是，男性如果曾经有过关于生殖泌尿系统的疾病或手术，必须及时把相关信息提供给医生，根据医生的建议来选择增加合适的体检项目。由此看来，男性这方面是否正常对下一代的健康影响可不小。因此，孕前检查尤为重要，一个健康的新生命是来自健康的彼此，双方任何一个人存在问题都不适合孕育宝宝。一个系统全面的孕前检查是为了一个美好的新生命，无论是男方还是女方，都应该有孕前检查的思想准备。所以，备孕前女性应该做检查，男性更应该做。

在备孕的时候，就要有一个强健的体魄，而想要一个强健的体魄，就要通过体育锻炼。这个体育锻炼还要坚持下去才有效，通过体育锻炼能强身壮体 ，增强免疫力。除此之外，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。一般来讲，孕前锻炼的时间应该每天多于15～30分钟，在清晨进行运动是最合适的，可以慢跑、散步、健美操、打拳、登山等。

但是，不建议长时间骑车，因为对于那些脾气暴躁的男性来讲，这样会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，从而影响精子的产生和质量。当然，男性还要保持愉悦的心情，不要暴躁易怒。规律作息，不要熬夜通宵，保证有充足的睡眠时间，饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食。

指导专家：李国胜，副主任医师，威海市中医院泌尿外科

擅长：从事临床工作30余年。精通普胸外科、普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。

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