降血脂的食物（食物有哪些）

辅助降血脂可以食用富含α-亚麻酸的食品、菌类、鱼类、膳食纤维多和含钾食物，接下来我们就来聊聊关于降血脂的食物?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

降血脂的食物

辅助降血脂可以食用富含α-亚麻酸的食品、菌类、鱼类、膳食纤维多和含钾食物。

比如燕麦、玉米、洋葱、山药、海藻、银耳、红薯、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果等。尽量避免大鱼大肉，暴饮暴食等不良的饮食习惯平时多进行锻炼，也对降低血脂有所帮助。