补铁的食物有哪种

补铁的食物有很多种，如动物性食物中的肉类、肝脏、蛤蜊、贝类、蛋黄等，植物性食物中的绿叶蔬菜、豆类、黑木耳、黑芝麻等，还有一些富含铁的调料和坚果，如小茴香、红枣、核桃等总体而言，食物中含铁量高低取决于不同种类的食物，而且含铁食物的吸收能力也与其他食物相互作用有关，接下来我们就来聊聊关于补铁的食物有哪种?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

补铁的食物有哪种

补铁的食物有很多种，如动物性食物中的肉类、肝脏、蛤蜊、贝类、蛋黄等，植物性食物中的绿叶蔬菜、豆类、黑木耳、黑芝麻等，还有一些富含铁的调料和坚果，如小茴香、红枣、核桃等。总体而言，食物中含铁量高低取决于不同种类的食物，而且含铁食物的吸收能力也与其他食物相互作用有关。