矿泉水喝时间长了对身体好吗（白开水和矿泉水）

水是生命的源泉，是我们身体所必须的，而现代社会也比较便捷，想要补水可以选择项有很多，而社会上也逐渐出现了桶装水、烧开水以及瓶装水等等，想选哪种就选哪种。但是桶装水、烧开水、瓶装水之间有什么不同呢？怎么喝才能更健康？今天就带大家一起来了解一下！

桶装水、烧开水、瓶装水三者的区别：

——桶装水

目前市面上的桶装水种类也有很多，有桶装矿泉水也有桶装纯净水。在桶装矿泉水当中不仅含有人体所需要的矿物质，还可以帮助人们维持身体正常的机能。而在桶装纯净水当中有符合生活应用水的各种物质，水会经过电渗析以及蒸馏法之后加工制造而成，从水质上来说更加纯净，但是水硬度是比较低的，跟桶装矿泉水相比含有的微量元素也比较少。

——瓶装水

瓶装水也就是人们口中所说的矿泉水，一般是小包装，在超市当中非常常见，不管是在外出旅游还是开会的时候都会准备一些，非常方便。矿泉水相对于上述两种水而言，其缺点是价格较高，不过在水当中含有后天加入的一些矿物质，比如钙元素、镁元素、钾元素以及锌元素等等，适合特别场合饮用，不适合家庭。

综合以上的分析可见，如果有时间、想省钱、想健康，当然是烧开水最为适合。然而，出门在外缺乏烹煮条件，又想喝得便捷健康的话，那当然是选择瓶装水来得更直接，当然也可以事先在家烧好装在瓶子里带出去。

无论是什么形式的水，到离不开它的本质，所以无论是在哪里都要多喝水。那么喝水对于人体而言有什么好处呢？不妨来看一下。

首先是能提升能量。人体在缺水的时候就会感觉到头昏脑胀力不从心的现象，会表现出一种比较强烈的疲劳感，只有补充水分可以才可以为身体提供能量，促进血液循环。

其次是排便顺畅。水跟纤维一样，在保持消化系统正常之外，还可以帮助分解身体的代谢废物，帮助将这些代谢产物尽快从身体排出。