运动后心情愉悦的原因（生命不息运动不止）

大概每个人都应该有一项自己喜欢并持之以恒的健身运动吧。因为它能带来健康和快乐！而我钟爱的项目就是游泳。

游泳与我有着深远的缘分。七十年代初出生在浙江南部山区的我，家门口有一条清澈明净溪水，名曰西溪。长年潺潺不息，负责着两岸居民最日常的生活所需。人们挑水做饭，洗菜洗衣，日出而作，日落而息，平淡而安详。我呢，从小就在溪里捉鱼抓虾，摸蛤吊蟹，溪里嘻戏，度过快乐而贫穷的童年。见多了水也就不怕水，很快的，游泳就成了溪畔孩童必备技能之一，狗爬式的游我八岁时就学会了。

慢慢长大以后，为了生计，99年初我奔波到人生地不熟广西南宁。南方城市，气候炎热，这里一年春夏秋合并为夏季，另一季为冬。长时间的夏天，使玩水嘻水成为当地人生活习惯，游泳也成了南宁人的基本生活技能。各小区游泳池普及，大型公共游泳场所设施完善，就近便利。平时闲暇之余偶尔也去游玩几次，每每都会体验到运动之乐。近年来随着年龄渐长，身体机能渐弱，认识到若再不进行规范的健身运动，衰老就会加快进程。那就重拾老爱好，改进狗爬式，择一黄道吉日时，决定于2017年5月1日在荣和中央公园泳池开始认真游泳。刚开始力量不足，动作不对，1000米咬紧牙关，拼着老命也需50分钟……。游啊游，坚持了几个月，成绩也逐渐提高。冬天时节，转移专业的李宁体育馆。10多公里，路途远不说，26度的水温，也冷啊！前200米哆嗦着咬牙坚持…为了一个健康的信念。几年以来，既有过冬夜冷雨中一丝犹豫后痛下决心跨出门槛的刹那，也曾在39度高温像下饺子人挤人游泳池中里艰难穿梭。还有出差在外也是留意住地游泳条件，或者回老家温州也要将就时间、设施的各种限制，尽可能找机会一游快意。

蔡元培说：健康的人格首在体育。我的理解是：希望10年后在我身上看到运动过的痕迹，所有的付出，都有相应的回报。多年的坚持，我已有了欣喜的收获。原来睡觉时手麻痹感没有了，冬天常来皮肤湿疹也好了，肺活量大了可持续性跑步30分钟以上了…。时光荏苒，转眼间第一个五年计划过去了，游泳也成了我的日常生活方式，技巧、速度也在慢慢地提升中。现在的我，已习惯每天用40分钟时间游1200米，自由泳、蛙泳、仰游交替着进行，在游泳中体验着运动的快乐，在快乐中丰富生活的内涵。生命不息，运动不止。未来还长，快乐前行！我将持之以恒，在游泳池中慢慢变老变好！

2022年9月22日于南宁