女性生育能力的最佳年龄（生育能力强的女性）

无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。

如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕。

体质不同，生育的能力也有强弱，如何判断自己属于哪一种体质，今天来告诉你方法。

生育能力“强”的女性，一般有这几个特征，你占了几个？

1：最佳生育年龄

相信大家都知道女性有最佳生育年龄，这个年龄在23岁到30岁左右，如果能在这段时间怀上孩子，身体各方面都会成熟，同时卵子的质量也会更高。

这个时候，你的孩子出生后会更聪明，更健康，事实上，不仅如此，女性在这个年龄会更容易怀孕，毕竟35岁以后怀孕生子，首先要考虑是否能排出健康的卵子，毕竟随着年龄的增长，卵子的质量会下降，同时卵巢功能也会下降。

另外，如果年龄大了，有了孩子，很可能会造成一定的困难。

2：无流产史

如今，随着社会的不断发展，人们的思想水平也变得越来越开放，因此，许多年轻夫妇在结婚前就有过X行为。

如果她们不采取避孕措施，导致意外怀孕，又暂时没有要孩子的打算，就只能选择堕胎，但无论是人工流产还是药物流产，女性的身体都会受到一定的创伤，子宫内膜会变薄。

对于这些受到了一些身体伤害的女性来说，很可能会造成受精卵着床困难，从而影响女性的生育能力，根据研究，如果一个女医生流产三次以上，很可能会发生不孕。

3：月经规律

人们常说，月经是女人健康的晴雨表，如果女性月经规律，不仅更容易怀孕，而且更健康。

子宫和卵巢会非常健康，这种类型的女性更容易找到排卵期，所以排卵期性交是很有效的，可以提高受孕概率，如果你的月经周期也很规律，提前恭喜你。

4：嘴唇红润

其实嘴唇最能体现一个女人的血液是否旺盛，如果女人的嘴唇鲜红饱满厚实，说明她气血旺盛，生育能力强，相反，嘴唇不是红润，而是经常发白的女人，通常身体虚弱，气血不足。

更何况，如果女性的嘴唇不仅发白，而且还伴有蜕皮，这不仅是气血不足，也是缺乏维生素A，对于想要准备怀孕生孩子的女性来说，这可不是什么好消息。

不仅难以受孕，即使成功怀孕，生出来的孩子也很可能患有先天性疾病，还可能出现畸形，如果想补充维生素A，女性可以在日常饮食中加入鸡蛋、乳制品、动物肝脏等食物。

5：身体均匀

不管是体重过瘦还是过胖都会不容易受孕成功，肥胖会导致身体处于一个亚健康的状态，容易出现内分泌失调，而且肥胖女性在妊娠后期，容易出现“妊娠高血压”等情况，不利于身体的健康。

而有很多女性在减肥过程中会服用减肥药，从而导致身体健康的体质受到损害导致不孕不育，所以在生活中我们肥胖均匀的身体是最好的，可以生下一个健康可爱的宝宝。

怀孕期间有何注意事项？

1：妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

2：洗澡要注意

妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。

洗澡时应注意下列事项：

洗澡时间不宜过长： 洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。

如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧，因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

孕妇洗澡忌坐浴 ：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。

水温不宜过高：据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险，因此，孕妇洗澡水温不宜过高。