电脑病毒通过什么植入（电脑中毒可查杀）

我们都知道，电脑用久了，会产生许多垃圾，需要定期清理。软件要更新、系统也需要升级，否则它就会时不时罢工，给你点“颜色”看。

电脑如此，我们人脑也不例外。我们的想法、做法都受自己内在运行模式的影响。

某高校半年的时间内，相继有3位博士生跳楼身亡。他们本是同龄人中的佼佼者，国家的栋梁之材，却如此草率地结束了自己的生命和未来。这样的结局令人惋惜的同时，也引人思考。

一个人放弃自己生命的原因有很多，也许是因为外在不堪忍受的困境，也许是出于内心无法排解的失控。

如果电脑死机是因为病毒的攻击所致，那一个人按下生命的结束键时，是否大脑也是中了“病毒”呢？

那我们要怎样给自己来一次全盘扫描杀毒呢？又如何升级更新、重塑自我呢？

《可塑的我》这本书，又称自我发展心理学的35堂必修课。本书帮我们梳理了人生各阶段面临的选择和挑战，帮我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动，塑造迭代出更为丰盈的自己。

本书作者陈婕君，是美国麻省职业精神分析师，北京壹源心理联合创始人。她认为，我们会成为什么样的人，做出什么样的事，完全取决于我们的“心理基因”。

《可塑的我》这本书阐述道，心理基因是人们理解自己、理解他人和世界的底层逻辑。它从我们出生开始，伴随着我们的成长逐渐成形，并且潜移默化地影响着，我们如何应对人生中发生的每一件事情。

有位农民伯伯，农产品种植得很成功。记者采访他谈谈市场价格波动的影响时，出乎众人意料的，这位伯伯很喜欢市场价格的波动。因为他盖了一个很大的冷库，当价格走低时，他就把农产品冷冻起来，还大量收购别人急于出手贱卖的农产品，等到市场回暖时再出售，所以他的种植基地就发展得很好。

面对同样的价格波动，有的人感到“穷途末路”，有的人却从中看到了隐藏的商机，这就是不同的心理基因起着不同的作用，导致不同的结果。

没有好的心理基因，就不容易有好的人生体验。也许你会说，我多年的生活经历已经形成了固定的行为模式，这样子过完后半生岂不是很惨？

别急，心理学研究发现，人是具有可塑性的，无论什么年龄和阶段。那具体怎么做呢？

首先，心中有信念：自己就是全世界，当你改变了自己，就改变了世界。

读大三的一位花季少女，不幸得了视网膜退化的疾病。随着视力的一点一点下降，她也逐渐心如死灰，暗暗做了一个决定。

女孩想趁着自己的眼睛还能看得见，好好去看看这个世界；当看不到这个世界的那一天来临，她就永远地离开这个世界。于是留下一封遗书，离家出走。

女孩的妈妈不忍心看着孩子如此绝望，历经奔波找到了女孩，并找了心理机构为女孩做心理疏导。最终在心理师的帮助下重燃对生活的热情和希望，通过学习成为了一名通过电话连线，进行咨询的著名心理师，帮助一个个像她一样经历着生命至暗阶段的人走出了困境，重获新生。

人生永远有选择，心中有信念你才会拥有可选的自由度，才会遇见更多的可能性，才能掌控自己的人生。

其次，手边有工具：检索每个人生阶段的心理营养，补充、发展出对应的能力。

《重塑的我》这本书，从小处着手，介绍了众多实用的工具，如绘制心理地图、CCRT模型、镜映原理、心理健身房等。并教给我们用这些工具，来梳理我们的人生过往，摈弃那些过时的、不适宜的信念；升级那些有漏洞的、容易被病毒攻击的系统，让我们以后的人生更为丰富、灿烂。

如果你想了解这些工具，那么就翻开这本书，一窥它们的庐山真面目吧。