晚上吃水果会胖吗（晚上吃水果容易长胖）

睡前吃水果是很容易让人长胖的睡前的胃接近空腹状态，吃水果不利于吸收营养，其中的糖分还会引起发胖，接下来我们就来聊聊关于晚上吃水果会胖吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

晚上吃水果会胖吗

睡前吃水果是很容易让人长胖的。睡前的胃接近空腹状态，吃水果不利于吸收营养，其中的糖分还会引起发胖。

空腹时吃香蕉、苹果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且对身体有害，建议饭后吃。

睡前最好吃凉性的瓜类。睡前两小时内吃水果影响胰岛素分泌，易得糖尿病，并影响睡眠质。