生活和运动怎样治疗焦虑（治疗焦虑的最好方式）

你 焦虑吗？

你，焦虑吗？

前段时间看到一个关于睡眠情况的调查，调查显示，23—38岁的人群里面，58%的人会因为财务、人际问题失眠，而在39-54岁的人里，这个比例上升到了64%。

在那一个个辗转反侧的夜里，大家都在想什么呢？

学妹小爱说，大学学习的是旅游管理，结果2019年疫情爆发，毕业就失业了。

好不容易找到一份工作，但是面对每个月1500多的房租、要还的助学贷款，手头每个月只有900的生活费，又不能和家里开口，每天都很焦虑。

朋友小静说，工作每天都很压抑，开不完的会议、做不完的报表、道不清的同事关系。几次想辞职，但是又没有裸辞的底气，只能每天熬着。

年轻人尚且如此，上有老、下有小的中年人就更不要说了。

小王，就职于有名的大厂，前段时间人事部门约谈，这段时间愁得睡不着觉。房贷还有20年、刚买的车、两个孩子的学费，老家父母生病住院......这都需要钱，无奈得要哭。

生活不易，每个人都在负重前行。

就业、还贷、养娃、养老、疾病等等的压力，像一座座山，压得人喘不过气，没有人知道明天会怎么样，面对不确定性，我们太担心了，害怕哪一天就被卷进去。

“你这么焦虑，还不是因为钱不够多”

俗话说得好：“这世上能用钱解决的事情，那都不叫事儿”。被生活碾压过才发现，成年人大多的卑微和烦恼，原来都和钱有关。

衣食住行、赡养父母、买房买车、人情往来......都需要用钱。没有钱，相当于只能被动接受一切未知的风险，没有抵御风险的底气。面对这样的情况，有谁不会感到焦虑呢。

“世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。”

说到底，你这么焦虑，都是钱不够多呀。

存钱，是治愈焦虑的良药。

每个月做好理财计划，不论工资多与少，把钱分为4个部分，强制储蓄的、家庭固定开支的、个人奖励的、投资和提升自己的。坚持下来，积少成多。

减少不必要的开销，网购的东西，先放购物车，过几天再决定买不买。

少看一些直播，因为诱惑实在太大，会忍不住剁手的。

除此之外，能少打车就少打车，喝奶茶频率不要太频繁，衣服尽量买经典款式能穿很久不过时......

省钱可能会让你觉得缺少了生活的乐趣，但是在风险来临的时候，能给你最安稳的保障。