三步就能做好的舞蹈动作（细节决定成败练好手部动作）

都说跳舞的男生

超超超超超超超级帅

比如这样

这样

还有这样

但仔细看，你会发现

他们的手都保持着某一个特定的动作~

舞蹈中

手部动作看似简单

但细节之处最能体现出舞蹈生的功力~

手，可以看出你的舞感怎么样

手的动作根据不同舞种，形态也会是不同的。

有的同学手指很硬，做出来的动作就会相对来说僵硬一些，看起来就不太美观；而有的同学轻而易举就能把动作做到位，不需要刻意练习。

手不到位，美感少一半

手位不对，整体的舞蹈动作都会缺少点韵味，动作不协调让人看着不舒服。

这些必会的手势动作，一定要练！

兰花掌（女）

虎口掌（男）

兰花指（女）

拳形（女）

剑指（男）

拳形（男）

手部练习动作

★

腕关节灵活性训练

甩手→旋腕

指及指掌关节的灵活性训练

高抬指、单指点击→单指三点定位点击右→三点，循环点击

指形训练

①右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧；

②用力带向左手指尖；

③多次反复后，左右手交换。

如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。

手部韧带训练

抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带

细节决定成败

练好手部动作

让你的舞蹈锦上添花吧~

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