如何才能让孩子身高长高（科学长高的3个方法）

长高是很多家长的刚需，为了孩子能多长2cm，宝爸宝妈们可谓想尽办法，可如何科学长高？家长又是否能掌握这个身体长高大密藏的开关？，接下来我们就来聊聊关于如何才能让孩子身高长高?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

如何才能让孩子身高长高

长高是很多家长的刚需，为了孩子能多长2cm，宝爸宝妈们可谓想尽办法，可如何科学长高？家长又是否能掌握这个身体长高大密藏的开关？

长高这件事，七分天注定，三分靠打拼，这就注定了，可能一部分人就要输在长高的起跑线，但是抓住这三分，孩子可能突破遗传，多长5公分！

接下来身高管理师就为大家提供几个长高小建议，坚持下去，收获更多哦！

一、控制住长高时间

孩子进入青春期成熟期，是停止长高的一个关键信号，家长所能做的，就是尽量晚一点让这个出成熟期到来。

青少年时期是生长激素分泌的最佳时期，而如果这个时期过早的分泌和过量的分泌性激素的话，可能会“堵塞”生长激素的分泌，当然就会影响长高！

要想推迟成熟期，其实很简单，就是少吃含激素类的食物，男生 12～16 岁，女生10～14 岁的时候一定要注意食物的摄取，尽量多吃天然食物蔬菜。

二、科学对待生长发育期

生长发育期，一定要特别注意孩子的饮食：

饮食均衡，要吃得全面、营养，注意各种营养素的搭配食用，适时地补充碳水化合物、蛋白质、脂肪以及身体所需的各种维生素矿物质，家长要多学习营养搭配知识，给孩子提供全面的饮食补充！

三、矫正脊柱、寻找适合孩子的运动

首先，从脊柱入手，很多孩子天天坐在教室写作业，不喜欢运动，长期下来，脊柱会有弯曲，所以现阶段很多孩子也会有含胸驼背的坏习惯，身高就更受影响了！家长可以通过影像学检查，观察孩子是否发现侧弯或驼背，通过矫正脊柱，来帮助孩子长高！

其次，你可以通过日常的锻炼来预防，如日常的牵引拉伸、背部训练与“吊单杠”、跳绳、摸高、打篮球，这些伸展型的运动都是很好的办法，找到孩子适合的才最重要！

讲了这么多，希望对各位家长有所帮助。孩子科学增高，身高窜一窜的开关可都掌握在这里了，关注我们，更多长高技巧给你哦！！！