二十一岁还可以自学芭蕾吗（看了16岁混血芭蕾作息时间表）

昨天，我刚把米粒参加2020-2021京少联赛的个人资料提交到俱乐部，就等足协的通知了。

这是他来新俱乐部后，第一次参与的重量级比赛。

大家想看米粒的踢球故事，戳这里，他都踢好几年了：孩子踢进“六小强”？足球的“名利场”可比狗血剧刺激多了

米粒的新队排在丙级，教练和孩子们都摩拳擦掌、鸡血沸腾，想要努力向上冲一冲。

在北京，只要孩子能坚持下来就很容易进入“正式赛道”，就别想太佛了。

▲教练发的热血信息

说实话，这些年带着娃，米粒妈内心对特长、学习两不误的孩子，格外崇拜。

今天，米粒妈要跟米粉们分享的芭蕾少女Kayla小姐姐，就是这样一位可拿来激励米粒的偶像。

虽然人家是专业选手，但学习上一点也没耽搁，活妥妥的芭蕾学霸。

16岁混血女孩Kayla，每周练舞6天，每天练5个小时，从自己准备舞鞋，日常训练到在学校上课、做作业，每天从6点半起床忙到深夜12点半睡觉。

好多人惊叹：这也太自律了吧。米粒妈看过她的一日作息，也是大写的服气！

16岁，就能把自己的生活打理得井井有条，懂计划会执行，养娃，就要朝这个方向努力

毕竟，自鸡的娃才能走得更远（内心os：老母亲可以早点退居二线）

每一天都不轻松，重要的是坚持

Kayla拥有中国、日本和古巴的血统，就读于纽约威彻斯特舞蹈学院，主攻现代芭蕾。

Kayla的一天一般是这样的（米粒妈感觉Kayla好像现实版花木兰哈哈哈）

早上6:30起床，但是会提前上好4个闹钟（过于真实哈哈哈)

简单吃过麦片，赶在7:15坐上校车；

上午在学校上课。

对Kayla来说，最难的一门课是基础心理学，即使是最难的，她依然拿到了92分。

（能有啥高分秘诀？先看看人家密密麻麻的笔记吧）

课间在走廊拉拉筋，就当放松了

下午两点多放学后，Kayla会在上火车之前吃点东西。然后她要坐一个小时的火车去上专业的舞蹈课。

火车上也不闲着，做作业

舞蹈课要从下午3点多一直上到晚上8点半，下课后，Kayla还要继续练一个小时。

直到晚上9:30，她才正式结束舞蹈练习，赶火车回家。

回去的路上，Kayla依然在补作业

通常夜里11点到家，饿得不行，速速来顿简易的晚餐。

然后继续做作业（所以美国的孩子作业一点都不少好嘛）

12点半上床睡觉，第二天早上6点半又开始全新的一天，忙碌依旧

练舞同时兼顾学业，不是件容易的事，米粒妈特别能理解。

因为她不是小孩子的兴趣班，芭蕾舞是她的专业，每天都要花大量时间去练习。

每个人一天都是24个小时，从哪里挤时间做作业？只能从休息时间、睡眠时间、娱乐时间来挤。

就像Kayla自己说的，要用边边角角的碎片时间来学习。（比如在往返舞蹈教室的火车上）

有时候，回到家已经夜里12点了，但依然要吃个晚餐，为接下来的考试做准备，外加一篇英语作业

碰上作业提交有deadline的，还要在大半夜集中精力，速战速决。

Kayla几乎每天都要熬夜做作业，没办法，她必须要平衡芭蕾和学业，哪个都不能放弃，两样都要做好，这就必须付出比其他同学更多的努力。

Kayla周围的朋友看到她的日程安排也超惊讶，不过Kayla就是做到了，虽然每一天都很艰难，但她一直都很努力。

目标是动力，快乐是良药

本来练芭蕾就很苦很苦，再同时平衡学业，更是苦上加苦，累上加累。

但像Kayla这样的孩子，你问她累不累，她会觉得累，但你让她放弃，不可能。

为啥呢？米粒妈觉得这就是把目标转化成了驱动力，她发自内心想去做这件事，所以过程再难，她也甘之如饴。

身体酸痛，就拿出万金油抹一抹，或者用筋膜球滚一滚。

说实话，米粒妈觉得万金油的味道实在是很不好闻，辣辣的感觉。但Kayla却说挺好闻的，像肉桂的味道。（哈哈哈~心态满分）

Kayla说这个味道一直跟随着她，已经是她的标志性味道了

准备舞鞋的过程其实也挺让人头疼的，要自己缝各种绑带和橡皮筋，然后在水泥地上狂敲、狂踩一通

新舞鞋，要尽量把它弄软，这样才能保证跳起落下的时候有个更柔的落地，毕竟落地有声响会影响观众对舞蹈的观感。

新鞋第一次穿，是很硬的，因为它是用木头和布做的嘛。

米粒妈有一次约闺蜜，她正好刚刚接到芭蕾舞下课的女儿，米粒妈看了一眼小姑娘的舞鞋，真心觉得跳芭蕾舞太不容易了。舞台上那么美，但背后全是苦练和辛酸。

Kayla也承认，一开始会痛苦，但习惯了之后，就觉得很棒！

比赛的时候，Kayla非常享受，完成一系列动作，她就会为自己感到骄傲。

Kayla说，即便自己表现得一般，也会为自己有表现的机会而高兴。

她说，舞蹈表演中最难的就是，你无法永远都那么完美，即便几乎每个舞者都是完美主义者，你只能不断努力，去追求完美。

没错！米粒妈觉得，这就是内驱力的力量，不需要父母或老师向前推着走，孩子自己会永远乐观地面对一切困难和挑战，积极努力地做到最好。

对了，比赛结束后，Kayla走下舞台最先想的就是：我要开始做作业了，哈哈哈~

永远不给自己找偷懒的借口，不给自己不努力的选项，这才是Kayla优秀的内核。

Kayla的努力和自律让米粒妈想起了之前我写过的另一个女孩——谷爱凌。

今年年初的时候，谷爱凌刚刚代表中国参加世界级滑雪比赛摘下两枚金牌。

其实她一周只花两天时间训练。其它时间也像同龄人一样努力学习，是妥妥的学霸，在美国上的高中相当于咱们北京的人大附中。

谷爱凌为了备战2022年的奥运会滑雪项目，在一年之内修完两年的高中课程，还破了学校的记录。

结束比赛夺冠后，她最想做的事情，不是庆功，而是回家做作业。真是当冠军和当学霸两不误，而她的一大目标就是不靠滑雪特长考上斯坦福大学。

除了滑雪，谷爱凌网球、骑车、攀岩、浮潜、赛跑、打篮球都不在话下；从小学钢琴和芭蕾；非常有文学细胞，还连载过小说。真的是能量满满的全才少女。

每个人的精力是有限的，但能量却是无限的，只要有目标有动力去做一件事，任何困难摆在面前，都能乐观化解。

米粒妈想说，哪有什么天生的学霸，都是比其他人更有驱动力、更渴望赢得目标而已。

优秀的孩子，没有轻松长大的

米粒妈一个闺蜜，从小在台北长大，哈佛大学硕士毕业。

她小时候每周要上8门课外班（共20多次课），平时放学和周末要一个个去“赶场”，钢琴、英文、书法、绘画、乐理指挥、珠算、心算……有时候连中饭都只能凑合一顿，吃个三明治五分钟解决。

等上了哈佛，她发现她的同学：不管来自美国、日本还是欧洲，从小到大的经历一毛一样：永远都有上不完的补习班……她还写过一篇文章，专门讲这些同学的故事《说出来吓死人：我的哈佛同学居然来自这些家庭》

对啦，米粒妈这个闺蜜最近开了个公众号：藤校妈闯钻石国（ID IvyMomAfrica），学霸的脑回路果然清奇，她的第一篇文章就讲了在语言学习上，老母亲是怎么被神兽碾压的《我，哈佛毕业的妈妈，输给我三岁的女儿》

哈哈，说回美国的中学生，他们虽然在校时间不长，可是如果想考藤校一样要疯狂学习。放了学就去补习班，或图书馆，学习到深夜都是常态。

以加州第1，全美排名第33的惠特尼高中为例，为了拿到最高的GPA成绩4.0，这里的学生们一天只睡4个小时，每天灌下4杯咖啡，保证自己可以精神充沛进行学习。

而且，除了课内学习，他们还要参加好多社团活动，越是牛的大学越看重这些。

轻松和好大学之间，和追求更高的目标之间，永远划不上等号，无论在世界上哪个地方都是如此。

有人可能会说，干嘛活得那么累，快乐一点不好吗？

那要看你想孩子追求什么样的快乐了。

快乐有很多种，放纵、懒惰、娱乐、消遣都能获得快乐，但这样的快乐短暂又空虚；

为自己的目标和梦想去努力、付出、坚持，最后收获的快乐才是持久、富足、充满激情的。

比如孩子在玩游戏的时候，会有那种“心流体验”，但这种心流体验不只是玩游戏才能获得。

要让孩子体会到，生活中有很多事情获得的满足感远比打游戏要更猛烈、更刺激，比如运动、比如艺术、比如学一项新技能，了解一个新事物，都会有这样的心流体验，而且，会获得更高阶的心理享受。

芭蕾女孩Kayla把最难的基础心理学课程磕出高分的时候，在国际芭蕾舞比赛的舞台展现自我的时候；

滑雪女孩谷爱凌拿到金牌的时候，为自己的斯坦福之梦努力的时候；

她们都是快乐的啊，无比快乐！

米粒妈想说，让孩子在一段持续的学习中，懂得坚持、耐得住寂寞，并且，能在有所进步、有所成长或有所突破之后，感受到真正的快乐，这才能激发出他们真正的内驱力。

目标，是永恒的助推器。

当孩子有强烈的意愿去做一件事的时候，全世界都会为ta让路！

而那些吃过的苦、受过的累、承受的压力、忍受的寂寞，在未来的日子里，只会成为孩子人生的经历和故事。

我们要庆幸的是，故事的开头，是“还好……”，而不是“可惜……”

个人简介：@米粒妈频道（欢迎关注），美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于5-12岁孩子的教育和升学，英文、数学、科学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（0~5岁宝妈请关注：@米粒妈爱分享）

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