痛经吃什么水果（可以吃荔枝苹果等等）

在经期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等，虽然是温性水果建议最好也要少量食用如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经，接下来我们就来聊聊关于痛经吃什么水果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

痛经吃什么水果

在经期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等，虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经。

如果有条件可以把水果做成果汁，温热后饮用可以有助于缓解痛经症状，而且也可以补充充足维生素有利于身体健康。这些水果还含有丰富果糖，食用后可以及时补充身体能量，避免身体因经血流失出现虚弱等症状。