让自己的皮肤变得更白的小妙招（让皮肤越来越白的方法）

都说一白遮三丑，如果皮肤白皙即使五官不是很精致但也能让人看起来也十分舒服那能让我们皮肤变白方法有那些呢

1，防晒 这里说到不是说有太阳☀️时候才防晒而是一年四季都应该防晒，最简单办法就是能不露地方都不露出来实在是要露出来地方要涂防晒霜保护好

2，不要熬夜保持充足睡眠 说到这个基本就是给老生常谈问题熬夜不仅是对我们皮肤还是身体甚至是精神状态都是直接关联的所以想要身体好皮肤好就要注意休息

3，吃水果 多吃水果蔬菜也能让我们皮肤变白像小番茄，蓝莓，猕猴桃这些水果都是能够帮助我们皮肤变白的

4，用牛奶洗脸 长期用牛奶洗脸可以让我们皮肤白皙我们可以洗脸时候放入一下牛奶或者用牛奶做面膜敷脸效果也是一样的

5，加强锻炼多喝水少吃辛辣刺激的东西