正念的奇迹樊登完整版(正念的奇迹)
洗好碗,享受洗碗的过程。专注地工作,活在当下,时刻保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,然后随机应变。无分别心,期待心,放下执念,活在当下,随喜心。生活是最好的道场,体会觉知,正念的奇迹。
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