高温天气注意事项（高温天气注意事项分享）

多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗，我来为大家科普一下关于高温天气注意事项?以下内容希望对你有帮助!

高温天气注意事项

多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

中午要适当午睡一小时减少工作强度。

要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。