50种快手早餐食谱（5分钟快手减脂餐）

减脂期食谱，轻油少盐又健康，营养丰富

By 淘气小可爱

用料

• 海苔肉松 适量
• 寿司紫菜 4张
• 杂粮饭米饭 适量
• 火腿片 6片
• 蟹棒 4根
• 鸡蛋 2个
• 芝士片 4片
• 生菜 适量
• 紫甘蓝 适量
• 沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量
• 牛油果 适量

做法步骤

1、蟹棒午餐肉包饭 五谷粗粮饭 蟹棒 午餐肉 番茄酱 紫甘蓝 芝士片 生菜

2、午餐肉肉松包饭 糙米黑米粗粮饭 午餐肉 生菜丝 海苔肉松 沙拉酱

3、午餐肉鸡蛋包饭 五谷粗粮饭 沙拉酱 鸡蛋 芝士片 午餐肉 生菜丝

4、牛油果鸡蛋肉松包饭 糙米黑米粗粮饭 芝士片 牛油果 沙拉酱 海苔肉松 鸡蛋 生菜

5、ins折叠紫菜包饭，营养均衡超快手，米饭换成了杂粮饭，更加低脂饱腹

6、超级适合减脂期的小伙伴们

小贴士

没有技术难度，巨简单，0难度

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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