如何判断自己的肺功能（有的人查出肺不太好）

现在越来越多的人开始关注身体健康，并且能够做到定期体检。

如果你也能够养成坚持体检的习惯，其实是一件好事，因为体检能够查出体内肉眼无法观察到的身体症状，做到早发现早预防，避免患者承担较大的痛苦和负担。

可是有些人却并没有养成定期体检的习惯，甚至还有的人觉得体检的时候什么症状都查不出来，无非就是浪费钱。

查不出身体症状，反而能够说明身体比较健康，但如果不注重体检，很有可能会导致相关症状找上门不自知。

现如今有人在体检的过程中被告知肺部功能不太好，人们也感觉到非常担忧，毕竟肺脏是人体内非常重要的内脏器官，如果肺脏功能出现了问题，人的身体健康状况也可能会出现异常。

肺脏的主要功能是过滤气体，通过呼吸作用把外界的新鲜空气吸入人的体内之后肺脏就会开始工作，把氧气过滤出来，留在身体当中，其他那些没有用的气体呼出体外。

肺脏患病可能会导致身体无法获得足够的氧气，造成缺氧的现象，人们对于肺脏掌上门的原因也感觉到非常理解，甚至很多人觉得自己平时，几乎没有不良的行为习惯，为什么会患上肺病呢？下面我们一起来看看。

有的人查出肺不太好，影响肺脏的原因是什么？来了解一下吧

• 吸烟

不知道咱有没有听说过吸烟伤肺的说法，烟草经过燃烧之后会释放出上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物很容易沉淀在人的肺部，久而久之影响到肺脏的正常运转。

所以如果不想肺脏健康受损，希望你能够趁早改掉吸烟的习惯，如果短时间内无法戒烟，也应该控制吸烟量。

• 二手烟

千万不要觉得二手烟比吸烟的危害小，其实经常接触二手烟给身体造成的伤害也是不容忽视的。

二手烟很容易给肺脏造成较大的伤害和影响，因此如果你身边的人有吸烟的习惯，一定要劝告他们及时戒烟，并且也应该主动远离二手烟。

• 不戴口罩

受到新冠疫情的影响，大多数人外出时都能够主动佩戴口罩，但是还有一些人却觉得戴口罩非常不舒服，再加上他们所生活的城市疫情不严重，因此并没有佩戴口罩的习惯。

戴口罩的目的除了阻挡病毒之外，也能够避免空气中的灰尘，粉尘和颗粒进入到人的体内，避免肺脏健康受损。

• 不开油烟机

有一些非常极简节约的家庭主妇，平时炒菜的时候也许不舍得开油烟机，他们觉得油烟机非常浪费电，而且之前没有油烟机的时候也就这么过来了。

研究数据显示，炒菜炝锅时产生的油烟比PM2.5的标准还要严重，如果不能够及时开油烟机，那么可能会导致这些油烟跟随呼吸到达人的肺脏后果比较严重。

• 熬夜

伴随着电子产品的普及，现如今熬夜的情况变得越来越普遍，好像绝大多数的人几乎都存在熬夜的习惯。

也许在人们的认知当中熬夜并不是多么异常的现象，可是长时间熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，也会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肺脏因此经常熬夜也是会伤害肺脏的。

肺脏功能受损会有哪些表现？

1、呼吸不畅

前面我们说到如果人的肺脏功能出现了问题，那么就会导致体内氧气不足，其他部位无法获得足够的氧气，或许并没有太大的影响，但是人的肺脏会最先反应出来，可能会伴随呼吸不畅上不来气的感觉。

所以如果在一段时间内发现这种情况非常明显的话，那么就要多加注意，最好及时去医院检查一下肺脏。

2、肩膀疼痛

如果一段时间内出现了明显的肩膀疼痛的现象，那么人们可能会不自觉的联想到肩周炎或关节方面的疾病。

排除这些疾病之外，可能跟肺脏也有较大的联系，因为肺部间断与人的肩膀距离比较近，如果肺脏功能出现异常，那么就会牵扯到周围的神经和组织，伴随肩膀疼痛的现象。

3、频繁咳嗽

偶尔咳嗽也许说明不了什么，如果嗅到了刺激性气味或者是吃了刺激性食物，就会导致人的咽喉部位非常敏感，从而出现咳嗽的现象。

可是如果在一段时间内总是频繁咳嗽，那么就要多加注意，因为造成这种情况的原因，也许跟肺脏功能受损有着很大的联系，请你不要不当回事。

虽然肺脏不是主要的消化吸收习惯，但如果日常生活中想要养护肺脏，饮食方面或许应该积极进行调理和改善。

以下这几种食物推荐给你

--枇杷

枇杷是民间比较常见的一种水果，虽然枇杷的个头不大，但是其营养价值却比较高，而且适量吃点枇杷，还能够起到清肺润燥的效果。

如果不想推翻健康受损，不妨考虑吃点枇杷，有助于呵护胃部，调节胃部功能，减轻身心负担。

--雪梨

雪梨当中的水分相对较为丰富，我们小的时候如果出现了剧烈咳嗽的情况，家长们往往会给我们买一些梨子来吃。

这主要是因为吃梨子能够帮助润肺止咳，清燥化痰，因此如果不想肺脏功能出现异常，适量吃点雪梨，或许也是一种非常不错的选择，希望你不要太过抗拒。

--苹果

俗话说：一天一苹果，一生远离我，或许在人们的认知当中经过一年四季都能够买得到，并不是什么特殊的水果，然而苹果当中所含的营养物质却比较丰富，比如身体所需要的水分维生素等各种微量元素。

饮食方面若能够适量吃点苹果，不但能够让身体获得足够的营养物质，在一定程度上还可以起到呵护肺脏的效果，希望你爱吃。

综上所述肺脏是我们体内比较重要的一个内脏器官，在日常生活中积极调理和保养肺脏，维持肺部功能运转，对于呵护身体健康是非常有必要的，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

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