减蓝螳螂主c阵容（临近元旦放大招）

摘要：大金链子小手表，一天三顿小烧烤。提到烧烤，怎能缺了酒，提到酒，中国人的喝酒文化源远流长，元旦马上就要来临，是时候检验筒子们的酒量了，今天就给大家发福利，教你提升逼格，手把手教你如何防醉！

知己知彼，才能百战不殆，想要知道如何防醉，我们首先需要了解酒精在体内的代谢过程。进入人体的酒精（乙醇）， 90%在肝脏代谢，代谢过程是：乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳和水。

在这些过程中，有两种酶起到关键作用，即乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，分别将乙醇代谢为乙醛，将乙醛代谢为无害的乙酸。其中的乙醛脱氢酶尤为重要，它决定着酒精的代谢速度。乙醛脱氢酶活性高的人，酒精代谢能力强，酒量大；乙醛脱氢酶活性低的人，酒精代谢能力弱，酒量小。

虽然乙醛脱氢酶的活性高低主要由遗传决定，但也可以被酒精诱导，因此经常喝酒使此酶活性增加，从而酒量也会有小幅度增加。但长期饮酒容易引起慢性酒精中毒。所以，合理的做法就是在赴宴前一天饮酒(但不能多)，会使第二天的酒量有小幅度的增加。

技能 2：解酒片

饮酒前吃ru21安体普解酒片，是目前防止醉酒、保持头脑清醒的最好方法。ru21安体普解酒片中的活性成分，通过刺激人体腺体产生大量脱氢酶，达到加快分解乙醛的效果，提高对酒精的代谢能力。据说这种解酒片是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的灵丹妙药。

技能 3：前戏——面包、牛奶是卧底

喝酒前要先吃点面包、馒头等可以吸水的食物，可以减缓酒精吸收进入血液的速度。或者饮酒前喝些适量的牛奶或酸奶，可以在胃壁形成保护膜，能减缓酒精进入血液的速度和酒精量。饮酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片，之后大量喝白开水，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可以把酒精包裹起来，不进入消化循环直接排出体外，此技能，能够减少酒精对肝脏的损害和对大脑的麻醉。

技能 4：开喝——肉类、蛋白是救星

饮酒过程中选择性得吃一些食物可以防止醉酒，并且保护肝脏免受酒精的伤害。适当吃些肉类和油脂，可以帮助在胃内形成一层薄薄的保护膜，防止酒精渗透胃壁。看见鸡蛋、豆腐等菜端上来，赶紧吃，蛋类中的蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。豆腐中的半胱氨酸能与乙醛结合，使之失去对人体的毒性。

水果，也对解酒有很大帮助：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。西瓜汁一方面能利尿，加速酒精从尿液排出，另一方面西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。香蕉能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸、胸闷症状。

技能 5：中场休息——K歌解酒

有很多筒子们反映，喝酒后K歌，越唱越清醒，这是什么原理呢？唱歌，可以增加酒精由肺和皮肤排出的量，从而达到解酒的目的。喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。这样可以把酒精排出体外。吐了以后用冷水洗个脸就好了，然后又可以重新开始斗酒了。不过，还是量力而行。

技能 6：酒后——果汁、蜂蜜祛头痛

喝酒后大量饮水或果汁稀释血液，并促进排尿，有利于酒精尽快排出体外。蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

技能 7：混酒易醉不可取

为啥混酒更易醉呢？不同浓度的酒混合会影响胃肠对酒精的吸收速度和肝脏分解酒精的速度，当你开始饮用高度酒时，胃肠肝脏对酒精开始适应，换其他的酒的时候会导致不适应，所以容易醉酒。而且混着喝对身体损伤极大，例如啤酒虽然是低酒精饮料，但是其中含有大量二氧化碳和水，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和危害，使胃酸分泌减少，影响消化酶的产生，对心血管的危害也相当严重。

小结

好了，大招放完了，元旦筒子们有救了！防止醉酒的方法很多，筒子们可以根据实际情况选择适合自己的方法哦！“酒量”是靠遗传的，主要由基因决定，虽然人的酒量通过锻炼可获得一定提高，但提高一般不大，所谓防醉技能可以在个人遗传决定的“酒量”基础上，适当提高酒量，不过饮酒易伤身，小酌更怡情！

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