什么是团队的健康心理（团队的力量使心理更健康）

心理辅导（或心理咨询）从对象人数来分可分为个体心理辅导（咨询）和团体心理辅导（咨询），个体心理辅导（咨询）是心理咨询中最为常见的一种形式，大多数人知道的心理咨询也主要是个体心理辅导但在现实生活中，面对一个几个、几十个甚至成千上万人规模的团队进行心理辅导，如果仅仅依赖于个体咨询，那就着实显得有些低效了，这时，团体心理辅导就可以派得上用场了，我来为大家科普一下关于什么是团队的健康心理?以下内容希望对你有帮助!

什么是团队的健康心理

心理辅导（或心理咨询）从对象人数来分可分为个体心理辅导（咨询）和团体心理辅导（咨询），个体心理辅导（咨询）是心理咨询中最为常见的一种形式，大多数人知道的心理咨询也主要是个体心理辅导。但在现实生活中，面对一个几个、几十个甚至成千上万人规模的团队进行心理辅导，如果仅仅依赖于个体咨询，那就着实显得有些低效了，这时，团体心理辅导就可以派得上用场了。

那什么是团体心理辅导，团体心理辅导有什么样的特点，为什么用团体心理辅导，又如何使用团体心理辅导呢？1月20日，著名团辅专家李巧英老师在高新区电子商务产业园为太原市心理咨询师协会第四期学员进行了为期一天的团体心理辅导的培训，既有实际操作训练，又有理论知识的传授，受到学员的普遍好评。

课程一开始，进入理论阶段，李老师结合自己多年来进行团体心理辅导的经验，用风趣幽默的语言给大家讲了什么是团体心理辅导，以及特点、团体心理辅导的价值等。李老师认为，一个心理咨询师必须具备三个层次的特质，最根基的是人生的阅历和人格特质，更上一层是心理及各方面的知识储备，最上层才是心理技术。这就如同一座塔，只有塔基宽大稳固才能保证整个塔的坚固和稳定。

团体心理辅导的学习离不开实际操作，实际操作和体验、分享也就成了团体心理辅导学习的重心。

1.热身阶段。同学们围成一个圆圈手拉手，举起来，跟着音乐及老师的口令节奏“左-左-左左左，右-右-右右右……”向左向右舞动。

2.团体心理辅导活动之一——口香糖（根据不同对象，可为吸引力、凝聚力）。规则：李老师喊“口香糖”，学员：“粘什么”，李老师喊出粘身体的部位，学员：“粘几个”，李老师再喊出相应的数字让学员们寻找合适的朋友进行相应的组合，如此反复几次。活动结束，让学员根据活动体验分享活动的心得体会，相互沟通。李老师根据每个人的发言给以反馈、总结。

3.团体心理辅导活动之二——小蜜蜂抓手指。规则：学员面向里面围成圆圈，每个人伸出右手，同时伸出左手食指置于相邻学员的手掌心。李老师说数字，当说到指定数字（及其倍数）时，用右手去抓旁边学员的手指，同时撤出左手手指。这个活动，主要是锻炼参与者的反应能力和左右手的协调能力。这个活动也可用讲故事的方式进行，比如，讲一个带水的故事，当讲到水里就抓他人的手指，撤出自己的手指。活动结束，进行体验分享。

4.团体心理辅导活动之三——人民币组合。规则：定女生为五毛，男生为一块，然后根据老师给出的钱数进行不同的组合。如：三块五，可组合成7个女生，或三个男生一个女生等等。经过几次组合，让学员根据个人体验进行分享，互通有无，共同进步。

5.团体心理辅导活动之三——天气预报。小雨：左手食指点右手掌心；中雨：左右手摩擦；大雨：左右手拍打；暴雨：两手拍打大腿同时双脚踩地。这一活动一般也用于热身活动。

6.团队建设：随机分组。各组选出队长，确定队名、队呼，将小组各成员名字编入歌曲中唱。全组人员摆出一个有创意的造型。分享各队的体验。

7.舞动活动：兔子舞。后一人将手搭在前一人的肩上，根据“兔子歌”的音乐及老师的口令舞动。“左—左—右—右—前—后——前前前……”舞动一定时间停下来分享体验。

最后，李老师还进一步讲了关于团体心理辅导的注意事项及其优缺点等。还给出几个简单易行的小活动：随着身体各部分的活动，喊口令“前点头，后点头，保你不会变大头；左压压，右压压，保你不得高血压；左出拳，右出拳，祝你今年赚大钱；左抬脚，右抬脚 ，保你不得香港脚；前跳跳，后跳跳，愿你心身健康呱呱叫”。

一天的活动在大家同唱 《同一首歌》悠扬的歌声落下了帷幕。大家一起合影留下了欢快的笑容，带走了愉快的心情。