食品安全与健康十大流言榜（CCTV2消费主张补钙）

近日，中国消费者协会 ( 中消协 )搜集了市场上比较火的30款明示“补钙”或“增强骨密度”的保健食品， 来了一次从头到脚的大测评，目的是指导消费者如何选购补钙产品。

产品从网购平台、北京市药店、直销产品实体店等渠道购买，相关检测工作委托中国检验检疫科学研究院综合检测中心完成。

CCTV2消费主张20181221消费测评--老年人如何补钙？

以下是30款（涉及到26个品牌）的补钙产品类目，大家对比看看有没有家里正在吃的：

30款样品涉及26个品牌，其中乐力、钙尔奇、禾博士、康恩贝均有2款入选。

30款均为保健食品，近20款含钙、维生素D3，9款样品含钙、氨糖、硫酸软骨素。

这30款到底哪些好，哪些不推荐，根据评测结果，这一篇都帮你讲清楚，let's go!

补钙产品要选择含维生素D的，能促钙吸收

20款保健功能为“补钙”的产品中，共计 2 款补钙产品（纽崔莱钙镁片、无限极钙片）未添加维生素D，很遗憾，这两款补钙产品止步于这一轮的筛选。

其余18款补钙产品的维生素D含量实测值如下↓

数据来自中国消费者协会检测结果

维生素D实测值排行前5为：金奥力、新维士、乐力、总统牌、钙尔奇。

我们在其中发现了经典补钙老品牌——乐力和钙尔奇的身影。

1.钙含量是否达标

经检测，30款市场上买来的补钙保健品，钙实测值均达标，没有发生“偷工减料”的情况。

根据相关规定，钙实测值超出标示值的75%-125%为不合格。

详细数据请前往中国消费者协会官方网站：坚固骨骼 我们如何正确的补钙?——中消协三十款补钙产品比较试验结果。

但是我们同时还查到最近一个炸了代购圈、令许多大牌钙片人设崩坏的坏消息，来自民间测评机构“放心选”的检测结果显示，在检测的24个品牌中，Vitafusion、Ostelin、Swiss、普丽普莱、汤臣倍健、钙尔奇、新盖中盖…你能说得出来的一众大牌，钙或VD含量都不达标！

图片和评测结果来自公众号：放心选

钙尔奇、盖中盖、NatureMade（胶囊）、Swisse…你能说得出来的一众大牌，钙或VD含量都不达标！

2.每次补钙含量200毫克左右最好

中国营养学会营养师科普补钙知识，补钙一次补多了吸收不好，分次服用更有利于吸收，有利于钙在骨骼里沉积。

新盖中盖高钙片实测含钙620毫克/片，康百力实测含钙553.5毫克/片，按照营养师的说法，虽然貌似一片的含钙量高，但实际吸收率比不上每片实测含钙量237毫克的乐力。

提示一、了解自身健康状况，适时补钙

30-35岁骨密度达到峰值，之后逐渐开始丢失，中老年人由于胃肠的吸收功能降低，尤其是女性绝经后，非常容易缺钙，那么适当补钙非常必要。

如果你现在觉得无所谓，年纪大了出现骨质疏松、关节痛等，甚至骨折没法走路；

提示二、补钙的同时应适当补充维生素D

本次检测的30款产品中，维生素D实测值排行前5为：金奥力、新维士、乐力、总统牌、钙尔奇，其中乐力和钙尔奇都是补钙老品牌，但民间测评机构“放心选”在今年9月测评结果中称，发现钙尔奇在内的一众大牌钙含量或维生素D含量不达标，形象崩坏。

值得注意的是，纽崔莱钙镁片、无限极钙片未添加维生素D。

提示三、建议中老年人关注骨关节的健康，适当补充氨糖和软骨素

参考资料：1.CCTV2消费主张20181221消费测评--老年人如何补钙？

2.坚固骨骼,我们如何正确的补钙?中消协三十款补钙产品比较试验结果.中国消费者协会

3.24款钙片评测 | 70%不合格，钙尔奇、GNC、盖中盖…一众大牌全中招！公众号放心选

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